常见的孕期营养与体重管理(孕期学校).pptVIP

孕期营养与体重管理 解放军第123医院妇产科 张慰 你想生一个多重的孩子？ 八斤 九斤 巨大儿≥8斤 长大后 糖尿病、高血压、 冠心病的易感人群 分娩时 产伤、窒息和死亡 成长中 低血糖 红细胞增多症 高胆红素血症 巨大儿的危害 低体重儿＜5斤 长大后 肥胖、高血压、高血脂、胰岛素分泌失常 分娩时 宫内缺氧、 宫内感染 宫内营养不良 成长中 生长速度缓慢、 神经系统发育滞后， 容易出现畸形、脑瘫、低血糖、呼吸暂停、 继发感染 低体重儿的危害 生命晚期的质量和寿命 生命早期的存活和一生的智能。 体重过大 体重不足 新生儿体重异常的危害 5斤≤正常体重儿＜8斤 孕期吃什么 孕期怎么吃 孕期体重管理 健康的妈妈 健康的宝宝 孕期吃什么？ 母亲孕期 需要什么 胎儿发育 吃什么 孕中晚期平衡膳食宝塔 植物油25~30g，盐6g 奶及奶制品300~500g 大豆及坚果40~60g 鱼、禽、蛋和瘦肉（含动物内脏） 200~250g 蔬菜类400~500g（绿叶蔬菜占2/3） 谷薯类及杂豆300~400g （杂粮不少于1/5） 水1200ml · ↓ 1200 ml 孕期膳食原则 膳食清淡适口 每天吃奶类、大豆或其制品 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 多吃蔬菜，适量水果 食物多样，谷类为主， 多吃薯类 ↓ 1200 ml 孕期怎么吃？ 均衡膳食 营养均衡 孕期营养的关键-----均衡 2两-4两