青少年挫折教育的策略的探讨.docVIP

青少年挫折教育的策略的探讨 　　策略一：理性认知 　　 　　认知理论强调认知对情绪和行为的指导作用，认为行为和情绪的产生，有赖于个体对情境的认知及所作出的评价，这些评价又受到个体的信念、判断、想像、价值观等认知因素的影响，同样的挫折情境对不同的人来说，可能产生完全不同的挫折反应。因此，调整认知、健全自我认识有助于增强人对挫折的适应能力，有助于减轻、消除挫折对人的不良影响。 　　 　　1.帮助青少年辩证地看待挫折 　　首先，帮助青少年认识挫折的必然性和普遍性。现实生活中，挫折总是普遍存在的，从某种意义上讲，挫折是人生的组成部分。虽然这是人们所不愿意面对的，但它恰恰是生活的本来面目，是事物发展的内在逻辑。 　　从实际来看，青少年受挫的常见表现有：学习、考试中的挫折，人际关系中的挫折，情感发展的挫折，自我意识发展中的挫折等。教师应分别对他们不同方面的常见挫折进行分析，帮助他们认识挫折产生的必然性和普遍性，使他们对挫折有一定的心理准备，从而在遭到类似的挫折时不至惊惶失措。 　　其次，帮助青少年认识挫折的两面性。任何事物都具有两面性，挫折也不例外。挫折既会给人带来烦恼和痛苦，也能使人奋起、成熟，让人从中得到锻炼，受到教育。在对青少年实施挫折教育时，一定要让学生充分认识挫折的消极作用和积极作用，引导他们正确地对待。 　　 　　2.引导青少年正确地归因 　　归因是指把行为的结果归于何种原因。所谓正确归因就是对造成挫折的原因进行实事求是的认识和分析，弄清挫折的原因来自何处。在对青少年进行挫折教育时，应注意观察他们的归因倾向特点，帮助他们正确分析挫折的成因，引导其正确归因。 　　归因理论认为，人对原因的归结可以分为两种类型，即外归因和内归因。倾向于外归因的人，习惯于认为自己行为的结果是受外部力量控制的。倾向于内归因的人，则习惯于认为自己的行为结果是受内部力量控制的，支配自己的成败和前途的因素是自身的能力和努力程度等。前者不能对行为作自我控制和自我调节，面对挫折会感到无能为力，从而不能尽最大努力克服困难和改变失败的处境；后者过分责备自己，同样不能对自己的行为结果负起合理责任，也不能有效地改善挫折处境。 　　因此，对于那些惯常在遭受挫折时不分青红皂白，便按照自己的已有模式作片面归因的学生，要引导其作出符合实情的准确归因，及时找出失败的症结所在，从而用切实的行动促使挫折得以解决。 　　 　　3.提高青少年的自我评价能力 　　 青少年的自我意识发展非常迅速，他们已有把自己作为客体认识的能力。但由于家庭等外部环境的影响及认知评价能力不成熟，往往不能对自己作出实事求是的评价。自卑和自负是他们在“自我”观念中常见的认识偏差。 　　自卑即自我评价过低，自卑的人是痛苦的，他们因太注重自己的缺点而看不见自己身上的闪光点，极易遭受挫折并且挫折体验强烈。 　　自负是学生自我评价偏差的另一种表现。据一项对江苏扬州、南通、淮阴等地区的19所中学的3224份问卷调查及315例个案研究表明：青少年学生的自我评价普遍偏高，占研究总数的87.9％。这说明当今为数不少的青少年存在着自高自大、自傲、自恋、自狂的心理倾向。表面上，自负的学生可能显得神气十足，自信而能干，但由于他们的自我评价过高，目标也会定得很高，这就潜伏着遭遇挫折和自我苛求的危险。 　　如果青少年不能作恰当的自我评价，他就容易在情绪的两极之间摇摆。赞扬和奖励使他们不由得沾沾自喜，忘乎所以；碰到批评和谴责，又忍不住悲从中来，不能自拔。而如果青少年能够实事求是地评价自己，就会清醒地认识到自己的优势和劣势，确定努力目标时就不会定得过高，可以避免不必要的挫折发生，即使由于种种原因产生了挫折，也会根据自己的情况加倍努力或寻找适合自己的替代目标，从而化解挫折。 　　 　　4.帮助青少年调节抱负水平 　　所谓抱负水平就是人对自己追求的目标所定的标准。标准高则抱负水平高，标准低则抱负水平低。这个自定的标准，仅仅是个人对自己所要达到成就的愿望，与从事该活动的实际成就不一定相符。 　　如果说一个人的价值观决定其行为的话，那么抱负水平则决定其行为可以达到的程度。抱负水平太低，他的目标固然容易达到，但其身心潜能实际上处于被埋没的状态，没有真正的满足感；反之，抱负水平太高，超过了自己的能力，虽然全力以赴却力不从心，达不到预定的目标，就会挫伤自己的自信和自尊。所以，确定适度的抱负水平是避免或减少失败和挫折、获得成功和自信的重要因素。 　　帮助青少年调整抱负水平，就要引导他们在正确认识自我的基础上，明确自己的“最近发展区”，引导他们全面分析影响其动机实现的种种客观因素，从而尽量把目标定得更加合理。挫折总是和目标相连，挫折就是行为受阻、目标无法实现。因此，青少年遭遇挫折后，要引导他重新衡量他所定的目标