常见训练伤与急救医演示学课件.pptVIP

疲劳性骨折又称应力性骨折，指剧烈运动所引起的一种急性或慢性轻微骨折，是军事训练中 常见且严重的损伤之一。其发生原因是由于骨骼受到长期、反复的直接或间接的伤力，并不断积聚，一旦超过机体的修复能力，就会使骨产生微裂纹所致，最后出现裂断。以胫骨、股骨、跖骨较为多见，特别是未经锻炼或体质不佳者更易发生。 * 预防要点：①避免长距离、持续性、大运动量训练；②训练中避免局部负担过重，同时应掌握良好的动作要领；③有条件的情况下，改善鞋的性能；④加强训练中的医学监督，早发现早处理；⑤调整训练手段，必要时停止患部的负重练习。 * 消除战士训练后的疲劳，对预防疲劳骨折的发生有着积极的意义。 常用的消除疲劳的方法有以下几种： (1)充足的睡眠； (2)训练后进行温水浴和局部热敷； (3)采用手法按摩和器械按摩；(4)合理配制饮食营养； (5)合理安排训练科目和训练量； (6)劳逸结合，适当安排一些有意义的文娱括动。 * 6、急性腰扭伤 腰部除负担及维持沉重而复杂的重力外，还要适应各种活动的变化，尤其部队战士训练强度大，腰部扭伤的机会多．一旦发生急性腰扭伤，且疼痛非常难忍，腰部僵硬不能活动，有时出现臀部和下肢放射性疼痛。 * 治疗措施包括下几点 ： (1)卧床休息，使损伤组织完全恢复为止，一般3-4周。最好的休息体位是俯卧，可使腰部肌肉完全松