常见的营养与健康观念.pptVIP

名人之死带来的思考 梅艳芳、古月、高秀敏、傅彪、陈逸飞、王均瑶、李媛媛、高枫、杨迈、侯跃文 健康是一种观念 健康观念的误区1、不生病 = 健康 健康观念的误区2、吃的好（饱） = 吃的营养 健康观念的误区3、我没病不需要营养! 健康观念的误区4、营养？保养？”花钱太多” 1.五谷杂粮 2.蔬菜/水果 3.奶/豆/坚果 4.鱼/虾/畜/禽/蛋 5.油/盐/糖 营养成分少、添加剂多（或含有有害成分），且没有特殊保健功效的食品。 长期食用垃圾食品，有可能损害身体健康，因此应该尽量少食用或不食用。 一、油炸食品 二、腌制食品 三、加工的肉类制品 四、饼干/奶油制品 五、高糖/酒精/碳酸饮料 一、必要性： 不均衡膳食、不正常的耕种方式、不科学的制作方法、快餐、压力、污染、营养知识缺乏…… 二、重要性： 1、预防营养素缺乏； 2、预防一些慢性病 骨变化的三个年龄段（骨龄） 1、骨骼发育期 2、骨密度增长期 3、骨密度减少期 全球仅有的拥有有机农场自行种植植物原材料的营养食品公司之一 天 然 农 作 自然轮作 定时休耕 井水灌溉 混合肥料 秸杆还田 天敌灭虫： 天然、环保的有机种植方法 土壤： 用覆盖作物、粪肥、天然矿物质组成复合肥料 作物管理： 轮作、人工除草、适