梁山学校篮球兴趣组活动方案.docVIP

梁山学校篮球兴趣小组活动方案 一、指导思想 根据学校特色创建领导组安排，结合我校实际情况。本着“健康第一”的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。同时为更好的抓好思想作风和纪律建设，特制订本方案。 二、工作目标 （一）促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。 （二）培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 （三）学习篮球的基本技战术。 三、参加人员及地点 人员：篮球爱好者（每班3－5人）名单附后： 地点：学校篮球馆 指导老师：杨恩泽 王毅 吴帅 场地负责：杨恩泽 活动时间安排：星期一至星期五下午六、七节课 四、主要学习内容 （一）篮球的发展、身体综合素质训练（中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合） （二）篮球的基本技术。 1、运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球） 2、传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球） 3、投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮） 4、移动步。进攻移动和防守移动 （三）篮球的竞赛规则。 （四）简单的防守技术。 （五）简单的进攻技