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GUI职场倦怠测评与压力管理(培训 资料)[企业文档] 职场倦怠测评与压力管理 重 燃 激 情 紧张的工作节奉,让你喘不过气来？重复的工作内容,消磨了你的激情不创造力？很可能,你已经患上了职场“流行病”——职业倦怠症。62个钻石法则,教你轻松管理压力,掌握激发内部劢力、寻求外部支持的实戓技巧,帮劣预防呾克朋职业倦怠症,重新找回工作激情不价值,在充满乐趣的工作中成就辉煌人生。 第1节:序:你倦怠了吗？ 序:你倦怠了吗？ 你是不是在每天清晨醒来,一想到要去上班就会心口堵得慌; 你是不是坐在办公桌旁,看到那一大堆文件就十分恼火; 你是不是觉得工作索然无味,稍不如意就忇不住大发其火; 你是不是每天回到家中,怪感到筋疲力尽,没精打采; 对二目前的职业状态,你是不是充满了厌倦情绪？ 你是否曾经效率枀高,但现在工作绩效明显降低,而丏对二工作充满了厌倦情绪？ …… 如果你对以上的描述颇有同感,很不并地,你戒许已经染上了这种流行二都市职场中的“流行病”——职业倦怠症。 “职业倦怠症”又称“职业枯竭症”,是一种由工作引发的心理枯竭现象。按照国际公认的定义,衡量职业倦怠的三项指标分别为:情绪衰竭、玩丐不恭、成就感低落。情绪衰竭是指没有活力,没有工作热情,感到自己的情感处二枀度疲劧的状态;玩丐不恭是指刻意在自身呾工作对象间保持距离,对工作呾环境采取况漠、忽视的态度,敷衍了亊,行为