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心理健康班会课 高中生应具有的健康心理 高二一班 主题班会 试金石-活动园 压力 测试 课本P22-23 （）头痛 （）上课走神 （）失眠或早醒 （）忘记带学习用具 （）不想吃饭 （）学习无头绪 （）无精打采 （）因为小事发脾气 （）做噩梦 （）无心学习 请在最近一个月内经常出现的项目前画“√”，每个“√”记1分。 试金石-活动园 压力 测试 　　如果你的得分超过4分，提醒你注意，你存在较大的压力。 　　但是无论你的得分是多少，都不必过分在意，关键问题是如何对待存在的压力！ 　　想一想：最近一个月以来，你最担心的事是什么，你的感受如何？ 你的得分是：_____________ 一、中职生心理困扰及成因 1.学习方面 厌学 注意力不集中 考试焦虑 一、中职生心理困扰及成因 2.人际方面 亲子关系 师生关系 友伴关系 一、中职生心理困扰及成因 3.情绪方面 一、中职生心理困扰及成因 4.性心理 方面 男生？女生？ 傻傻不清楚…… 一、中职生心理困扰及成因 5.社会适应 方面 生活消极 轻生 害怕就业 二、掌握自我调适的技巧 1.暗示调节法 2.放松调节法 3.想象调节法 ㈠ 挫折心理 调节 二、掌握自我调适的技巧 1.暗示调节法： 　　自我暗示即通过内