心理健康素十条(2018年版).docVIP

“心理健康素养十条（2018年版）”，主要内容是 第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。 第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。 第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。 第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。 第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。 第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停 第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。 第八条：预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。 第九条：要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。 第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。 附件 心理健康素养十条 （2018年版） 第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。 一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家度的和睦，社会的和谐心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面，心理健康会影响身体健康。例如，极情绪会导致个体的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。例如，慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高。长期处在较大的压力下而无法有