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乒乓球正手攻球技术教学剖析 　　作者简介：韩旭（1993―），佳木斯建三江人，研究方向：体育教学和社会体育。 　　摘 要：本文结合乒乓球正手攻球技术实际教学情况，从教学层面进行理论推导及具体实践的分析，详细阐述了正手攻球技术的动作要领，以及正手攻球技术教学中常见问题及解决方案等问题，为提高乒乓球正手攻球技术与课堂教学水准，构建理论通往实践的桥梁，以达到广大师生共同进步的作用。 　　关键词：乒乓球；正手攻球技术；初中生；教学与训练 　　乒乓球是我国的传统优势体育项目，被誉为“国球”，因其老少皆宜运动量可因情况而定备受群众以及学校师生的一致喜爱，拥有良好的群众土壤。正手攻球是乒乓球技术体系最为重要的组成部分，也是乒乓球技术提升空间的关键环节。此项技术具有速度快、力量大等优势特点，同时需要具备快速的判断力、灵敏的调整能力以及突出的手上感觉。因此在教学训练中要加强对乒乓球正手攻球技术的训练与重视程度，进行有的放矢的教学，树立长效意识，提高学生乒乓球运动技能，大胆尝试创新乒乓球课堂技术教学模式，改变传统单一的教学理念。从而更加有效的开展教学模式的良性互动，使学生切身体会到知识快速的掌握和运用的过程，在课堂的寓教于乐中，强化技能的学习。 　　一、乒乓球正手攻球技术 　　1、乒乓球正手攻球技术的动作要领，正手攻球首先要正确的引拍，引拍动作应该要以腰部迅速的转动带动手臂发力，要求大臂在不过分拉真的同时，不直接后拉手而是引拍向身体右侧后方引拍，然后随着双脚用力发力，将重心快速的由持拍手端转移到非持拍手，髋关节的核心区域转动腰部向前蓄能准备发力，顺势前臂借大臂惯性发力击球，在身体侧前方形成一个三角形，从正手攻球者的上方俯看，以中轴线为身体的一点，执拍的手从引拍到击球之起始终保持一个发力点，到挥拍动作结束处为一点，在这三点之间相互衔接，建立一个连线从而形成一个等腰三角形。因此学生在学习正手攻球技术动作时，不仅要了解技术动作的构成要素，同时也需要教师在进行教学中建立正确清晰的动作示范，以树立正确的动作表象。 　　2、教师在进行正手攻球教学示范的过程中，要做到将动作技术放慢，重点关键技术要求进行详解，让学生不仅知道动作技术的正确性如何，同时让学生了解整个技术的构成合理性，了解其生物力学的发力合理性，以及运动生理学各个关节的肌肉的工作原理。为了建立清晰的表象，让学生从前、侧、后三个空间维度进行全面观察，了解技术动作不同位置的技术特点，配合简明生动的讲解，力求在教学中做到精讲多练，如转动腰的时候移动重心，蹬地过程中收前臂，击打乒乓球的中上部，动作结束还原要迅速，以口诀式要点记忆的方法增加学生正手攻球的要点记忆。 　　二、乒乓球正手攻球技术的教学方法 　　1、构建科学的正手攻球技术理念，正手攻球技术作为乒乓球运动中的核心技术动作是学生提高乒乓球技术的关键，也是今后乒乓球技术水平提升的重要保障，因此，教师在给学生做正手攻球技术动作的示范时，应更加直观地强调这动作的要领，这样才能使学生正确、快速地掌握这项技术动作形成基本动作框架，在实际的操作中才能更加准确地将球打到回球路线及落点。在进行正手攻球的教学中，要求学生结合腰髋及步伐的转动来做徒手动作练习，只有树立了正确正手攻球技术的动作，才能够有效地防止错误动作的出现，从而为正手攻球动作打好基础。 　　2、树立徒手模仿的概念，这有利于建立动作的定型，在乒乓球的训练中，球的位置及速度对正手攻球的技术有着不可忽视的重要作用，因此掌握这项技能之后才能正确地对击球的挥拍路径和引拍位置、拍形的角度、方向及身体各部协调发力等进行合理掌握，依据正手攻球的技术规范动作，教师应该对每个学生进行手把手的练习，及时发现学生在练习中的不足，尤其应该注意挥拍及引拍的方向，让学生能够感到身体链条式的发力顺序，有利于搭建正手攻球的稳定框架。 　　3、辅助练习可以拓展乒乓球正手攻球的有效训练手段，可以进行自抛自打的练习发法，即以正手攻球的方式击打自己所抛在台面上的球，可以快速建立击球的节奏感，感知击球不同时间产生的不同效果，还能攻别人发出的不转球，当对方平击进行发球时，练习者进行正手攻球，并再发球，且逐渐增加发球速度、力量、落点等，从而巩固攻各种球动作的本体感受，对于击球的时间、触及球板的部位、及用力方向进行掌握，同时保持重心快速合理转换。 　　4、多球练习有效增加手感，当有了一定的球感及掌握挥拍路线后，就可以采用多球练习正手攻球了，练习者可通过对陪练者送球的落点及速度，进行密度、难度、强度及运动量方面的逐步加大的练习，从而改进并掌握较难的正手动作技术。练习的初始阶段，可以由教师及发球器进行多球的供球，以此锻炼学生击球动作的准确性和稳定性，随着学生技术的掌握与技术的提高，教师可指导学生之间进行多球的互发与互练的方法，已达到