心理健康及心理调适学习资料.pptVIP

没有任何人和事情让你生气，让你生气是你的认知。 人的许多不良情绪与行为，往往都源于错误的认知。改变了认知，也就改变了情绪和行为。 这就是美国心理学家埃利斯提出的ABC理论。A代表诱发事件，B代表对这件事的信念、看法和评价，C代表情绪行为。 * 不合理的信念：“必须”和“应该”、“糟糕至极”、　“全部”和“所有”。 在日常生活中要坚持： 全面论 相对论 发展论 * （三）塑造阳光心态 人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是心态。 知足、感恩、达观、进取 * 一家大公司正准备要招收新的职员，其中一个测试的问题是…… 你开着一辆车。 在一个暴风雨的晚上。 你经过一个车站。 * . . . . . . . . . 心理健康及心理调试 什么是健康？ 躯体健康 心理健康 社会适应 道德健康 ——世界卫生组织 * 什么是心理健康？ 指一种持续的心理状态，个体在这种状态下能表现出良好的适应性，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。 * 最近关注的社会热点 深圳富士康的13连跳 福建等地6连杀 领导干部自杀问题 2009年新华社先后公开报道13名领导干部非正常死亡事件,其中大部分是自杀。他们中除少数是因为经济问题暴露畏罪自杀的外，大