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试论建立普及高效的心理健康教育新途径-教师教育论文 试论建立普及高效的心理健康教育新途径 郭志峰 （包头师范学院，内蒙古 包头 014030） 摘 要：心理健康教育在高校中日益受到重视，但目前工作模式中存在着一些不足，主要反映在普及性与实效性方面。目前心理健康实践领域的新疗法，如阅读疗法、电影疗法与音乐疗法，可以在高校中加以利用，以文化活动的形式，融入心理健康教育的方法、内容与目标，学生更易接受，影响范围大，持续性的效果也会更好。文章对以上三种心理疗法与高校心理健康教育工作的结合、具体工作开展做了一一阐述。 关键词 ：高校心理健康教育；阅读疗法；电影疗法；音乐疗法 中图分类号：B844.2文献标识码：A文章编号：1673-260X（2015）03-0189-03 近些年，高等学校日益重视大学生心理健康教育工作，并在努力探索，但高校心理健康教育的途径与模式却一直未在现实效果上得到肯定。多数学校一直将工作重点放在心理问题的监控、心理咨询室的建立和举办心理讲座或开设心理课程上。这些工作有一定的成效，但与高校心理健康的主要要求却无法完全相符。 高校心理健康教育首要的要求是普及性。心理健康教育是面向全体学生的，存在心理援助需求的学生不在少数，而有提高心理素质需求的学生更是众多。大学的心理健康教育不能只服务于少部分、甚至是极少部分学生，心理咨询室模式却只能，也只可能服务于少数人。 高校心理健康教育要强调注重发展性，它针对的是大学生共同面临的成长需要和发展任务。发展性心理健康教育也包含着普及性的要求。 心理健康教育的最终要求是实效性。心理健康教育追求实效，但目前的讲座与课程往往局限于知识传授，而学校心理咨询一方面缺少专业人员，另一方面也不易做到规范、系统服务。以上方式的学生接受度也有限，产生的作用从广泛性和具体性上看都非常有限。 高校心理健康教育工作要达到能吸引多数人、适合于多数人、能满足多种需求，且能对多数人产生作用的目标要求，而且要符合高校能开展，能多开展的现实要求。在这个要求下，目前常规的心理健康教育形式无法满足，需要开辟新的途径来实现。 在心理健康研究与实践领域，已经探索出一些更有效更适合于多数人的心理疗法，这些方法如果能够与高校心理健康教育工作或高校日常工作结合，对于改善目前高校心理健康教育现状有非常切实和有效的作用。 1 阅读疗法的利用 1.1 关于阅读疗法 阅读疗法在《韦氏新国际英语词典》中的释义为：阅读疗法是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或帮助他人通过对文献的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法。[1]阅读疗法的重点是心理体验，依靠作品的内在与读者情感产生共鸣，从而影响心理，激发态度和行为的变化。阅读疗法对于高校心理健康教育有着独特的优势。 有调查发现，因人际交往问题求助于阅读的占61.8%，因恋爱问题求助于书籍的学生有48.1%，因就业难题的占51.1%，困扰于性方面问题的有89.2%的学生求助于图书。[2]调查显示，大学生有求助于图书的倾向。 1.2 高校开展阅读疗法的优势 第一，高校拥有图书馆优势。充足的书籍和图书馆专业人士与心理学专业人员结合，将会更好地挖掘出图书馆的价值。 第二，阅读是一件简便、易行的事情，不受场地、时间的限制，不需要为学生提供特定的条件，也因此对学校、对个人都没有经济上的负担。 第三，阅读疗法是一种个人性行为，不会为学生造成心理压力，足以保护隐私。 第四，阅读疗法可以兼顾发展性问题和障碍性问题，能够标本兼治。既可帮助学生提高心理素质，也可开解困扰，也可寻求自助办法。 1.3 阅读疗法的具体开展 1.3.1 加强对阅读疗法的宣传 通过各种宣传途径，帮助学生了解阅读的方法、作用，甚至动员学生参与阅读疗法的服务与管理，并在此基础上建立阅读疗法使用群体的互助，推动阅读疗法的广泛运用。 1.3.2 做好阅读导读 选择适合的书籍是阅读疗法最重要的环节。要根据干预的目的、学生特点和问题特点来指导阅读，安排相应的阅读书目。如针对新生的《读大学究竟读什么》、张继栋的《今天怎样上大学》、李开复的《做最好的自己》等一系列图书，针对失恋的如茨威格的《一个陌生女人的来信》，针对抑郁、自卑的《走出抑郁》、《超越自卑》、《拉自己一把》、《生命的重建》、《别了，灰色的心灵风暴》、《启动心的力量》等。[3] 1.3.3 开展读者交流 利用心理阅览室这个平台，定期举办集体读书心得交流会和心理沙龙。通过此类形式，引导和鼓励学生进行心理互助，也鼓励自卑、孤僻、存在人际障碍的学生的活跃度。活动中学生可以互相交流心得、提供改善经验，并推荐有价值的书籍。 2 电影疗法的利用 2.1 电影疗法 最早采用电影进行心理治疗的是英国心理医生贝尔尼·弗德尔。2003年弗德尔医生的治疗方法得到英国心理及精神