中医二十四节气养生食谱学习资料.pptVIP

清明与养生?? ?食俗菜品?：?青团子、??饺饼筒 ??养生菜??：清炖鳗肉丸??、素焖扁豆?、?口蘑白菜?、?红枣炒木耳?? 玛瑙银杏 ??养生汤?：?鸡肝明目汤?、?紫菜瑶柱瘦肉汤?、?鲍鱼竹笋汤? ?三鲜降压汤、??福建鱼丸汤 ??养生粥??：银耳粥??、菊花粥、??芹菜粥 ??养生药膳??：北蓍鲤鱼汤?、?千斤拔花生煲猪蹄??、白菜绿豆芽饮 * 谷雨与养生?? ?食俗菜品??：榆钱傀儡 ??养生菜?：?鲫鱼烧豆腐?、?荠菜鸡丝?、?苜蓿炖豆腐? ?荠菜黄鱼卷??、蚕豆炒虾仁? ?养生汤??：翡翠白玉汤?、?香菜墨鱼滚豆腐汤?、 ?百合莲子薏米煲乌鸡汤?、?土豆牛肉菠菜奶油汤? ?家常肚丝汤 ??养生粥??：百合粥??、薄荷粥?、?枸杞粥 ??养生药膳?：?参蒸鳝段、??甘草人参蒸鲮鱼、??西洋参炖雪蛤 * 立夏与养生 食俗菜品??：酒酿??、豌豆糯米饭 ?养生菜?：?泥鳅烧豆腐?、?凉拌藕片红辣椒??、丝瓜炒蛋?? 素烩面筋?、?佛手三丝 ?养生汤?：?海带绿豆汤?、?椰子汤??、莲藕冬瓜扁豆瘦肉汤 ?冬木鸡骨汤?、?赤小豆鹌鹑汤 ??养生粥?：?荷叶绿豆粥、?赤小豆粳米粥、皮蛋瘦肉粥??养生药膳：益脾饼、鱼腥草海蜇拌莴苣、??百合炒鱼片 * 小满与养生?? ?食俗菜品??：油茶面 ??养生菜??：芥末拌肚丝?、?蒜片炒苋菜?、?芹菜拌豆腐?? 罗汉上素、??绣球全鱼 ??养生汤：??冬瓜海带薏米汤??、冬瓜荷叶汤、??萝卜荸荠汁? ?鱼丸番茄豆腐汤?、?萝卜鸭肫汤? ?养生粥：??芦笋粥、??土豆粥??、鸽蛋大米粥?? 养生药膳??：绿豆百合薏米汤?、?瘦肉鲜藕茯苓汤 * 芒种与养生? ???食俗菜品??酸梅汤??百果粽子??咸味肉粽子 ??养生菜??豆芽炒海带丝??白扒猴头??清蒸鲻鱼??长春鹌鹑蛋??仙人掌拌鸡丝 ??养生汤??扁豆瘦肉汤??紫菜豆腐番茄汤??丝瓜虾仁汤??豌豆蛋黄菜花汤??鱼骨豆苗尖椒汤 ??养生粥??莲子荷叶粥??金银花粥??蒲公英粥 ??养生药膳??节瓜清补汤??五味猪肚??葡萄煎 * 夏至与养生???? 食俗菜品：?肉丝两面黄??、上海阳春面?、?老北京炸酱面? ?养生菜?：?马兰拌香干?、?虾仁拌芹菜?、?鲜蘑丝瓜煲?? 青鸭羹??、蜜汁金枣?? 养生汤??：兔肉健脾汤??、绿豆芽蛤蜊冬瓜皮汤?、?丁香酸梅汤? ?莲藕排骨牛蒡汤??、瓜皮五彩汤 ??养生粥??：荷叶茯苓粥??、黄芪银花粥??、百莲绿豆粥 ??养生药膳?：?豆豉麦冬苦瓜?、?芦笋排骨?、?银花紫背天葵汤 * 小暑与养生? 食俗菜品?：?杂烩菜??、鸡肉馄饨? ?养生菜??：香菜家乡面??、鞭笋鳝段煲?、?清炒绿豆芽?? 凉拌苦瓜??、柠檬乳鸽 ??养生汤??：冬瓜竹笋汤?、?冬瓜薏米煲鸭??、排骨苦瓜汤?? 什蔬瘦身汤??、榨菜肉丝汤 ??养生粥??：绿豆粥??、鹌鹑煲粥?、?麦冬竹叶粥 ??养生药膳?：?莲子山药糊、鲫鱼参椒汤 * 大署与养生? ?食俗菜品：??红糟羊肉?、?养生菜?、?蕨菜炒冬菇??、虾皮丝瓜? ?清炖蚌肉??、西瓜鸡??、西瓜皮海蜇砂锅 ??养生汤??：鱼圆莼菜汤??、西瓜排骨汤?、?绿豆南瓜汤?? 冬瓜荷叶薏米排骨汤?、?雪梨白果甜汤 ??养生粥??：薄荷粳米粥??、苦瓜菊花粥?、?芦根粥 ??养生药膳??：甘草绿豆炖白鸭?、?莲子丝瓜花茶 * 立秋与养生?? 食俗菜品?：?红焖肉?、?红曲香油鸡饭 养生菜?：?三鲜百合?、?鲫鱼炖豆腐?、?糖醋鲜藕?、?柚子鸡??、凉拌土豆丝 养生汤??：鱼胶圆肉山药水鸭汤?、?藕生猪蹄汤?、?木瓜鱼尾花生汤?? 鱿鱼豆腐什锦汤??、浓香鱼头汤 养生粥?：?枸杞山药粥??、山药扁豆粥??、珠玉二宝粥 养生药膳?：?黄精煨猪肘?、?红枣炒木耳?、?醋椒鱼 * 处暑与养生? ???食俗菜品??：柠檬鸭?、?炸核桃鸭子 ??养生菜?：?麻酱菠菜?、?鲫鱼蒸蛋?、?芡实煲老鸭? ?荷包豆腐??、软炸小明虾 ??养生汤??：银耳冬菇瘦肉汤?、?银耳番茄汤、?番薯芥菜汤?? 黑豆凤爪汤??、豆腐菱角汤 ??养生粥?：?蔗汁粥??、芝麻粥??、杏仁川贝百合粥 ??养生药膳?：?雪花鸡汤?、?乳汁白果猪蹄 * 白露与养生?? ?食俗菜品??：番薯饭?、?炖白毛乌鸡 ??养生菜?：?百果芋泥??、百合酥梨冻?、?百合汽锅鸭 ??油酱毛蟹??、红烧带鱼 ??养生汤??：菊花枸杞肝片汤??、秋栗煲鸡汤??、南瓜玉米排骨汤?? 罗汉果瘦肉汤??、玉竹山药鸽肉汤 ??养生粥??：百枣莲子银杏粥??、猪肺粥??、燕麦雪梨糯米粥 ??养生药膳??：白果鸡