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解密：生活习惯为什么简单7点就可以预防肺癌 饮食好习惯 犹豫现在空气恶劣，空气中，水中，酸性物质太多，空气中灰尘pm2.5太高，导致现在的肺病，甚至肺癌的人越来越多，已经一起了社会国家的关注，但是环境不是一时半会就能治理好的，所以能够真正让我们拍拖癌症发生的自由我们自己。 生活中注意健康的习惯和良好的饮食7点必知： 饮食好习惯 1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒，吸烟。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的肺癌将减少1/3 。其次，不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。 2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止肺癌病从口入。 饮食好习惯 3、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。 4、饮食方面应经常食用新鲜蔬菜、水果，补充维生素，这对肺部有保护作用。最重要一点是调整好心态，保持心情畅快，情绪低落会导致身体免疫系统降低，分辨不出哪些是异常细胞，从而增加疾病的发生率，年龄较长的高危人群更应重视早期的症状，发现身体有异常要及时到医院进行全面检查。 饮食好习惯 5、肺癌骨关节病变多表现为肌无力综合征、骨关节肿大（以四肢大关节多见）、杵状指等。关节疾病检查项目均为阴性，无胸痛、咳嗽、咳痰等肺部表现，按风湿或类风湿关节炎治疗无效，但是手术切除肺癌细胞后，关节疼痛可逐渐消失，因此，出现局限性关节痛，并用止痛药治疗效果不明显者，要考虑肺癌的可能。 6、肺癌是可以预防的，尽管由于我国人口患肺癌病人多及人口老龄化，还有暴漏于吸烟的不良生活方式和环境的人口基数太大，我国的肺癌死亡率虽持续上升，但只要我们坚持不懈，以预防为主，进行对生理、心理、饮食等方面的营养锻炼指导。相信对肺癌的预防与防治会有更大的成效的，以去健康快乐生活。 饮食好习惯 7、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，可见压力是重要的肺癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。 饮食好习惯 生活在什么样的环境中我们就得适应什么样的环境不能让环境适应我们，跟环境耍脾气的人只能是自己倒霉所以，我们要知道我们现在的环境情况，养成应对这样环境的良好习惯，让疾病远离我们，环境不健康，但是我们人必须要健康的生活。 饮食好习惯 谢谢 * *