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体育锻炼有哪些好处？ 1、能使身高增加，肌肉发达。 2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。 3、能预防疾病。 4、促进智力发育。 5、体育锻炼是最好的减肥方法。 6 、可塑造品格。 思考： 在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？ 在体育活动中怎样才能防止伤害事故呢？ 遵守纪律，听从老师的指挥，进行有组织，有纪律的活动。 体育活动以前，必须做好准备活动。体育运动后，要做整理运动 学会自我保护的方法，同学之间要相互保护帮助。 检查场地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松，器械要牢固。 不要佩戴胸章等物，口袋不能装尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。 体育活动时感到头晕恶心，应该马上停止活动。发现有同学面色苍白站立不稳应该马上搀扶坐下，及时向老师报告 生病好的同学参加体育锻炼，一定要遵照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要参加剧烈的体育活动和比赛。 议一议 体育活动注意事项: 1.不要“省略”准备活动 2.饭后半小时之内不宜进行剧烈运动 3.活动不宜过量 4.活动结束不宜立即蹲坐休息 5.不要忽视放松整理活动 6.恶劣天气不宜从事户外运动 * * 运 动 有 益 健 康 你 我 ——张静辉 你喜欢参加哪些体育运动? 同学们在运动的时候有没有受过伤？ 分别是怎样的伤？ 说一说
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