心灵咖啡——高点，别郁闷.DOCVIP

心灵咖啡--高兴点，别郁闷 克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗？烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。 第一章 　　心中有佛，看别人才是佛。你怎样看待别人，别人就会怎样看待你。别人的态度反射出的正是你自己的所为。 郁闷不是病，闷起来要人命 　　我和朋友聊天的时候，最常听说的一个词就是“郁闷”，似乎现在大多数人都陷入了一种精神迷失，总是在无聊和空虚中打发时间，虽想改变却心有余而力不足，于是就老在嘴上挂着这么一句话:“郁闷呀，烦恼啊!” 　　郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的 讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。 　　直面烦闷，惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强，励精图治”是一种精神;“三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，关键在于自己，因为长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。 　　没路的时候，死等，这是不幸;有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。 郁闷爱作怪 　　上面谈了这么多的“郁闷”，也解释了“郁闷”这个词。那么，到底是什么困扰着我们，让我们如此郁闷呢?不说别的，如果光是提到“郁闷”两个字，也许有些人会直接联想到情感上的苦闷和抑郁，欲爱不能，欲罢不忍，自己无法主宰自己的情感，无法走进渴望着的情感深处…… 　　还有一种是人生的郁闷，说起来有点大，却是最普遍的一种郁闷。在人生的每一个关口，都难免遇上各种各样的不如意，比如失学、失业、失去健康、失去亲人、失去青春、失去爱情、失去朋友、失去机会……因为人生就是在不断的得到与失去中穿行，在种种人生得意与失意的故事里，郁闷便随之悄悄潜入了。] 　　其实无论是谁，无论处在哪一个年龄段，总会在一段时间里，怀疑自己，怀疑人生。我是谁？我在做什么?我这么拼命努力有什么意义?我想要的到底是什么?为什么我会如此地不开心? 　　没有答案，只是不停地继续往前走。岁月是一个最神奇的魔法师，它会用时间这块巨石把一切都磨去了棱角。 　　除此之外，还有一种郁闷是由我们的职业带来的，比如官场上的升降、生意场上的赔赚、竞技场上的输赢等等。职业于人是一种惯性，比如出台、出镜惯了的艺人，如果暂时失去了“秀”的舞台和空间，听不到掌声，没有了追星族的疯狂追逐，媒体也不再对他们感兴趣，肯定会失落、郁闷得一塌糊涂，这时候吃什么都无味，失魂落魄地找不着自己; 　　又比如老板，无论赔赚，总是有生意缠身，这一笔赔了，下一笔再赚，心跳的刺激是老板们的职业兴奋剂。可是如果突然间没有生意可做，从一个日理万机、忙得老婆想见一面都难的状态中闲了下来，空了下来，那种无事可做、没着没落的感觉真比杀了他们还难以忍受。职业惯性的终止，经常是他们郁闷的开始。 　　郁闷的人，其实并不缺少美食，也不缺少亲情，身体还算健康，可是郁闷却让内心疯狂，寝食难安!于是我突然想到，其实郁闷也是我们生命中的一部分，就像血液，它流淌在我们的血管里;就像影子，时时刻刻跟在我们的身后。或许，这才是郁闷的本质。 　　明白了这一点，便不要再为郁闷而郁闷了。有一首小诗很令我心动，或许可以给我们化解郁闷，在此提供给读者朋友们做一个参考: 掉落深井，大声呼喊等待救援天黑了，