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六米两节拉梯攀登训练塔教案 课目: 使用六米两节拉梯攀登训练塔 目的: 了解六米两节拉梯的构造、性能及作用，熟悉使用范围，学会操作两节拉梯的方法，掌握操作程序、动作要领，以适应火场登高的需要。 内容: 1、运送拉梯； 2、架设拉梯； 3、攀登拉梯； 4、完整动作练习。 方法：采取理论提示、按照完整法、单纯分解法讲解示范和先分解后连惯的方法组织练习。 时间： 四小时 场地： 在训练塔前划出长3 2 . 2 5 米、宽2 米的两条跑道 器材： 在器材线前放置四架六米两节拉梯 要求：1、牢固树立练为战的思想。 2、加强纪律作风培养，坚持练作风、练思想与练技术相结合。 3、互相帮助、共同进步。 4、坚持严格训练、严格要求，杜绝训练事故发生。 一、训练准备 〈一〉整队、清点人数 〈二〉热身活动 1 、围绕操场慢跑8 0 0 米 2 、做活动操： 第一节 头部运动（4 / 8 拍） 第二节 肩部运动（4 / 8 拍） 第三节 扩胸运动（4 / 8 拍） 第四节 腰部运动（4 / 8 拍） 第五节 俯背运动（4 / 8 拍） 第六节 压腿运动（4 / 8 拍） 第七节 高抬腿运动（4 / 8 拍）