谈孙思邈房中术养生秘笈及其技巧.docVIP

.. 孙思邈是隋唐时期著名的医药学家和养生大家。幼年时“遭冷多病 ,屡造医门”,但能老当益壮 ,寿逾百岁 ,这都得益于他重视养生保健 ,亲身躬行。孙思邈在《千金翼方》中总结了中医养生的十大要诀:“一曰啬神 ,二曰爰气 ,三曰养形 ,四曰导引 ,五曰言论 ,六曰饮食 ,七曰房室 ,八曰反俗 ,九曰医药 ,十曰禁忌。” 　　房中术 ,是一种调和阴阳、摄生保健的养生长寿方法。孙思邈是在道教房中修炼思想的影响下 ,谙稔房中术的精髓 ,明确指出习练房中术的目的不是为了“务于淫佚”,其“意在补益以遣疾”。正如孙思邈曰:“年未六十 ,当闭精守一为可尔否 ? 曰:不然。男不可无女 ,女不可无男。无女则意动 ,意动则神劳 ,神劳则损寿。”可见 ,男女互补之法即使人至老年 ,也不能完全断绝。男女相欢 ,平心静意 ,此乃延年益寿的基础。孙氏可谓是完全从养生祛疾、益寿延年的角度正面肯定“房中”为补益的第一人。 　　一、房中补益，意在遣疾“男妇居室，人之大伦”。房中之事本是男女之间生理之必需，是一种正常的行为。早在《周易》就指出，“天地感而万物化生”，“云行雨施，品物流行”，宇宙间万千庶物，无一不是天地之气交相感应而化育长生。人类也是如此，“二气感应以相与”，男女阴阳感应而两相亲和。《内经》也明言：“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。”这和《管子》所说“凡人之生也，天出其精，地出其形，合此以为人”是