浅述我国短道速滑运动员身体训练.docVIP

浅述我国短道速滑运动员身体训练 　　摘要：各项运动训练都有相近的训练规律，但又存在不同的特点，短道速度滑冰本身具有技术难度大，战术变化复杂，竞争中干扰严重等鲜明的特点和独特的风格，因此，研究短道速度滑冰身体训练的特点对训练和比赛有针对性及实效性。 　　关键词：短道速滑；训练特点；训练手段：建议与对策 　　 　　一、前言 　　 　　短道速度滑冰运动水平是运动员综合能力的体现，身体素质是竞赛能力的基础，短道速度滑冰的运动员之所以能够保持较长时间的快速滑行，从根本上讲是力量，耐力，速度，灵活，柔韧，等多方面能力的共同作用结果，全面发展运动员的身体素质是非常重要的， 　　 　　二、研究对象与方法 　　 　　(一)研究对象 　　以当前黑龙江省冰上训练中心运动员现状为研究对象。 　　 　　(二)研究方法 　　文献资料法：通过中国期刊网查阅与本研究相关的文献资料，为撰写论文奠定良好的理论基础。 　　 　　三、研究结果与分析 　　 　　(一)短道速度滑冰身体训练特点 　　1、周期性的动作特点进行训练 　　短道速度滑冰运动员是周期性体能类的运动项目，在训练中必须按每个技术环节的动作结构，要领及方法合理地要求运动员，使他们掌握得准确无误，如果错误技术动作得不到及时的纠正，一旦形成错误的动力定型，将会造成严重的后果，因此合理熟练的掌握周期性动作，协调做功与休息的