- 1、本文档共6页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
WORD完美格式
PAGE
技术资料 专业整理
班级
三(3)
人数
28
授课教师
教材
内容
1、跪跳起 2、游戏:障碍接力
教学
目标
1.进一步学习跪跳起的动作方法,使85%的学生能在保护与帮助下能够独立完成动作。
2. 通过练习和游戏,发展学生的的力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
3. 在学练中,培养学生的观察、交流的能力,感悟合作学习的乐趣,增强团队精神,树立规则意识
课的结构
时间
课 的 内 容
运动负荷
组织教法与要求
时
间
次
数
开
始
准
备
部
分
8
-
9’
一、课堂常规
1.体委整队,报告人数
2.师生问好
3.宣布本课学习内容及要求
4.检查服装,安排见习生活动
二、队列练习
1 .原地转法
2.齐步走——立定
二、小游戏
1、报数赛跑(看谁反应快)
游戏方法:各横排为一组,由排头开始连续报数,最后一名同学报数后由队尾跑至排头位置继续报数。这样依次进行最先完成的组获胜。
三、准备活动
1、垫上操(阳光体育之歌)
伸展运动
扩胸运动
腹背运动
体侧运动
体转运动
2、专项练习
(1)活动各关节
(2)原地屈腿跳
1
1
3-4次
1次
各节均8×8
3-4次
组织队形:四列横队
要求:
1.认真听讲,积极学练
2.相互帮助,共同提高
要求:
1.精神饱满,动作整齐
2.节奏清晰,口号宏亮
组织:四列横队
要求:
1、精神饱满,口号宏亮
组织:四列横队成体操队形
按教师的口令师生共同练习,教师并提示动作要点。
要求:
1. 动作部位正确,有力
2. 动作节奏清楚,整齐
基
本
部
分
27-28分钟
一、跪跳起
动作方法:
跪立,两臂斜上举经下后摆,臀后坐,上体前倾,两臂迅速向前上方摆并立即制动的同时提腰,展髋,小腿及脚面压垫,迅速提膝收腿成蹲立。
口诀:
前上摆臂要制动,
提腰压垫重心升,
跃起收腿膝领先,
落地屈膝要缓冲。
保护与帮助方法:
帮助者站在练习者的后面,两手分别扶胯或腰的两侧,当练习者两臂前上摆时,顺势上提,帮助成蹲立。
教学重点:
摆臂制动要提腰
教学难点:
摆臂压垫的结合
二、游戏:
障碍跑击鼓接力
游戏方法:
四人一组, 听到口令后,每位同学依次通过障碍击鼓,最先到达终点的队为胜。
游戏规则:
1.不得抢跑或越线
2. 必须在指定的区域完
成规定任务
3、必须按规定路线进行
17-18分钟
12-13分钟
2-3次
2-3次
4-5次
4-5次
4-5次
3-4次
1次
2-3次
1-2次
3-4次
1.利用三步呼吸法复习原地摆臂练习
在教师统一口令下进行集体练习
要求:摆臂有节奏;摆至身体前上方要制动
2. 两人一组复习垫上跪立摆臂练习
(1)利用呼吸法进行摆臂练习
要求:
① 向后摆臂要放松,前上摆臂要制动
② 摆臂制动要提腰
(2)摆臂、压垫稍跃起成跪的练习
要求:
摆臂与小腿、脚面压垫配合协调
② 身体稍有腾起后成跪立
3. 教师讲解、示范跪跳起完整动作,并结合展板提出本课教学的重点及要求。
四人一组自选高度的跪跳下(三或四层垫子)
要求:摆臂制动和提膝收腿相结合
5. 两人一组在保护帮助下练习跪跳起动作
要求:保护和帮助者站位及手法正确
6.两人一组,利用(红手卷)在保护与帮助下进行练习,并尝试独立完成动作。教师巡视指导,帮助个别学生体会动作。
要求:
摆臂制动提腰、立髋
② 提膝收腿、双腿并紧
8.请2-3名学生展示
9.在教师组织下独立完成跪跳起练习.
10.分组展示(可有保护帮助),师生共同评价,检查完成情况。
11.教师讲评
组织:
x x x
x x x
x x x
x x x
0 0 0
0 0 0
0 0 0
1. 教师讲解游戏方法及规则
2. 分组进行尝试性练习,并制定取胜策略。
3. 进行比赛
3. 教师讲评比赛情况
结
束
部
分
3
分钟
一、放松练习
放松舞蹈:幸福拍手歌
二、集合整队,教师小结
三、宣布下课,师生再见
四、收还器材
3分钟
组织:四列横队散开
随音乐的旋律师生共同舞蹈
要求:
姿态优美,身心放松
教师小结学习情况,表扬学练认真的学生,并提出希望
场
地
器
材
体操垫29块
展板1块
录音机1台
小鼓7个
红手绢30个
密度预计
平均心率
您可能关注的文档
最近下载
- 第十三章 电磁感应与电磁波初步 学情分析 内容与价值分析 单元小结--高二上学期物理人教版(2019)必修第三册.docx
- 江苏省宿迁市2024届高三下学期三模试题 地理 Word版含答案.docx
- 湘科版科学五年级上册全册教案(含反思) .pdf
- 冀少版七年级上册生物全册新质教学课件(配2024年秋改版教材).pptx
- 形状记忆高分子_智能高分子.ppt VIP
- 2024年新人教版八年级上册物理教学课件 5.5 跨学科实践:制作望远镜.pptx
- DA98B用户手册_V2.01.pdf
- 叶红玉《报关实务(第4版)》3(项目三进出口税费核算).ppt VIP
- 部编版语文一年级上册第一二单元核心素养教案(表格版).docx
- 护理质量控制与改进.docx
文档评论(0)