人教版高中体育第七章短距离跑教学设计.docVIP

短距离跑 教 材 内 容 1、学习蹲踞式起跑。 教学目 标 1、让学生掌握蹲踞势起跑的动作姿势。 2、让学生学会在30m加速跑中的动作与体力的分配。 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 开 始 部 分 3 一、课堂常规： 1、师生问好。 2、整队集合，清点人数。 3、老师宣布本课内容与教学目标。 4、安排见习生。 组织图示： 学生教师 学生 教师 要求：同学：快、静、齐 准备部分 2 8 一、热身 1、全体同学称一路纵队绕田径场慢跑1圈。 二、成体操队形做徒手操 1、头颈运动（4*8） 动作要领： ?、两手叉腰，两腿分开与肩同宽。 ?、第一个八拍分别向前、后、左、右屈（各两次）。 ?、第二个八拍同?。 ?、第三个八拍前4拍顺时针转动，后4拍逆时针转动。 ?、第四个八拍同?。 2、肩绕环运动（4*8） 动作要领： ?、两手屈肘放于肩上，两腿分开与肩同宽。 ?、第一个八拍手臂向前转动。 ?、第二个八拍手臂向后转动。 ?、第三个八拍同?。 ?、第四个八拍同?。 3、振臂运动（4*8） 动作要领：?、右手上举伸直，左手下伸，两腿分开与肩同宽。 ?、第一个八拍1、2拍振动，3、4拍左手在上，右手在下向后振动，5、6拍同1、2拍,7、8拍同3、4拍。 ?、后面二、