第三章 健康相关行为 ppt课件资料讲解.pptVIP

第三章 健康相关行为;人的行为有5个基本因素;;（五）人类行为的发展与适应 1．行为的发展：指个体在其生命周期中行为形成于发展的过程 行为发展被分为4个阶段 被动发展阶段（0~3） 主动发展阶段（3~12） 自主阶段阶段（12~成年） 巩固发展阶段（成年以后）;人类行为发展具有以下特点;;行为形成和发展的影响因素;（二）环境因素 1．自然环境对行为的影响 2．社会环境对行为的影响 （三）学习因素 模仿（无意模仿、有意模仿、强迫模仿） 教育（健康教育的主要方式） ;第二节 健康相关行为;健康相关行为（health-related behavior）;促进健康行为（Health Promoted Behavior）;特征 有利性 规律性 和谐性 一致性 适宜性;1.基本健康行为 日常生活中一系列有益于健康的基本行为;2.戒除不良嗜好 不良嗜好指对健康不利的个人偏好，如吸烟、酗酒、吸毒等;3.预警行为 指对可能发生的危害健康的事件预先给予警示，从而预防事故发生并能在事故发生后正确处置的行为。;1.基本健康行为 2.戒除不良嗜好 3.预警行为 4.避开环境危害 ;1.基本健康行为 2.戒除不良嗜好 3.预警行为 4.避开环境危害 5.合理利用卫生服务 ;课堂讨论;课堂讨论;每日正常而规律的三餐，避免零食； 每天吃早餐； 每周2~3次的适量运动； 适当的睡眠（每晚7~8小时）；