字数共计22130想要岁月无痕把握养颜原则爱美的女性有一个问题.DOC

字数共计22130 想要歲月無痕 把握養顏原則 ????愛美的女性有一個問題就是：????除了時間，還有沒有延緩衰老的方法呢?其實在日常護膚的同時，可能會忽視太多的問題，恰恰是這些小小的隱患，造成了皮膚的老化。以下是幾個護膚養顏的常見問題．可以供大家化妝美容時參考：????●正確控油????肌膚也會中毒，我們發現皮膚黯淡、乾燥等現象，不僅僅與衰老有關，這就是皮膚中毒，皮膚中毒的因素有很多，例如引起衰老的自由基、還有對皮膚有侵害的微粒、空氣中的塵埃、汽車尾氣等；此外，劣質化妝品中的一些鉛汞重金屬原料，都會對皮膚的代謝功能產生妨礙，另外，飲食不均衡、輻射、壓力都可能對皮膚造成中毒。????●皮膚排毒????對於皮膚的排毒，內外都要相結合，比如說要注意吃一些排毒的食品，像菌類、新鮮的蔬菜、水果汁、豆湯等，對排毒都會有一些幫助，此外，像深度的清潔很重要，它可以带出皮膚內劣質化妝品的殘留。運動排汗也是非常有幫助的，當然，有條件的女性可以到美容院去做專業的淋巴引流專案，它會對全身排毒有徹底的幫助。????●減緩壓力????有些女性到三十歲以後，臉上仍然還會長痘，這種痘叫成年痘，多半是因為壓力大、內分泌失調、生活習慣不好、便秘等因素引起的。對於成年痘，其主要的治療和改善的方法是減緩壓力，壓力會增加腎上腺激素和皮脂腺的分泌，自然就會堵塞毛孔，引發成年痘，因此減壓是治療非常重要的一關。????●使用眼霜????二十五歲以上的女性開始容易有皺紋、黑眼圈、眼袋等眼部問題，同時眼部的皮膚皮脂腺最少，也是皮膚最薄弱、最容易衰老的部分，所以，使用眼霜真的非常必要。什麼樣的人必須要使用眼霜呢?一種是皮膚比較乾燥，三十歲以上的女性，還有在電腦前長時間工作的女性。季節也是非常重要，例如大風天氣、或長時間待在室內有暖氣、空調的房間裹，這樣的女性一定要使用眼霜????●祛除斑點????美容從業者發現：祛斑是中國女性很喜歡的一個專案．同時對臉上長斑也是非常緊張和很不喜歡的。祛斑非常重要的還是要調節健康正常的生活方式，比如說多吃一些新鮮的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果有比較豐富的維生素C．它可以抑制氯氨酸的活性，所以能夠比較好的減少黑色素的形成。???? 各種維他命 也是美容武器 ????皮膚狀態直接受飲食所影響，要容光煥發，便要多吃新鮮食物，讓身體攝取充足維他命，令皮膚保持最佳狀態。????各種具護膚作用的維他命的來源及功效如下：????◎維他命A????含維他命A的天然食物有蘿蔔、綠葉蔬菜、蜜瓜、芋頭、瓜類、蕃茄、雞蛋及魚肝油等。????●功效：????＊幫助保持體內分泌腺分泌黏膜的健康。????＊預防眼疾，增進皮膚、頭髮的健康。????＊改善細胞壁的穩定性，減低空氣污染物質到皮膚造成的傷害。????◎維他命C????含有維他命的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘類水果、黑葡萄、草莓、蘋果、馬鈴薯、包心菜、綠色花椰菜及蕃茄等。????●功效：????＊促進傷口及疾病痊癒。????*是製造膠原蛋白的必須營養，對牙齒、牙肉及骨骼的健康尤為重要。????*可對抗空氣、食物、環境及水中的有毒化學物質。????◎維他命E 含維他命E的食物有麥芽、大豆油、新鮮芽菜、果仁、穀物、綠葉蔬菜及雞蛋等。????●功效：????＊增強循環系統、氧化纖維。????＊預防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。????＊有助防止皮膚因灼傷或發炎而引起之疤痕纖維。???? 番茄，美顏養生新寵兒 ????番茄，不但是一種蔬菜，也是一種水果，在歐洲國家流行一句話：????[每天吃蕃茄，不需求醫師。]????最近時代雜誌推薦的十大營養食品，蕃茄也是其中之一，除富含維他命C外，其蕃茄紅素(Iycopene)，在醫學上已獲證實還可减低罹患攝護腺癌的機率。????◎番茄養生有一套????據生機飲食專家表示，營養豐富的蕃茄所含的茄红素是類蘿蔔素的一種，可抗自由基、預防某些癌症，在學術界已被廣泛討論，此外，蕃茄還含有維生素B1和B6，特別是維生素B6，可以幫助消化，分解脂肪．一般人外食常有高膽固醇、高脂肪之虞，若能搭配蕃茄食用的話，正好有互補作用，可以把吸收進來的雜質排出體外，如此一來就可以避免掉這些成人病的因子。????蕃茄的養生大補帖 一、有助改善發炎現象 蕃茄含鉀量蠻高的，可降低高血壓，而還有微量的维他命P，可增加毛細血管的彈性，能讓有高血壓的朋友，避免血管爆裂造成中風等等，所以建議有高血壓的朋友，每天早上最好可以吃一至二顆的蕃茄做保養。還有，蕃茄本身可以降火，改善扁桃腺發炎、牙齦浮腫等發炎的現象，且若在食用番茄時加上少許粗鹽，效果會更好．????二，敷臉減肥都有效 將蕃茄洗乾淨搥爛，加入一點蜂蜜