《基于生命质量下的大学生锻炼现状调查研究》-毕业论文设计.docVIP

大学生身体健康和锻炼现状调查研究 【摘要】：目前,生命质量已被广泛用于医学领域针对病患进行测评,但有关大学生生命质量的研究却鲜为人见。为贯彻落实《全民计划纲要》、深化大学体育教学改革和提高大学生的生命质量提供理论依据,故对北京邮电大学学生锻炼现状和生命质量进行研究。 调查背景 随着社会的发展和进步，人们的生活水平在不断提高，物质生活也在不断丰富，然而广大大学生的发展面貌却不容乐观。尤其是当代大学生因社团活动、恋爱等琐事占用大部分时间，早已忽视了体育锻炼的重要性，从而导致身体素质明显下降。基于这样的背景，故本小组进行大学生锻炼情况的研究。 参与人员 调查方法 问卷调查法 数理统计法 采访相关人员的方法 调查数据 身体健康篇： 问卷结果表明，百分之六十以上的参与者23点到24点之间开始睡眠，百分之三十的大学生在24以后睡觉，但是很少有人超出凌晨两点，剩余的一小部分人在23点之前睡觉。而大学生晚睡的原因中，上网占55%，宿舍影响占18%，学习，看书等原因占15%，其他的部分学生因为兼职或社团的工作未完成或因烦恼的事情伤神，睡不着。由晚睡引起的后果是大学生在周末，节假日或上午没有课的时候起床时间比平时平均往后延迟了一到两个小时，也有一部分人睡到中午才起床。 大学生吃早餐问题，调查问卷结果显示，只有三分之一的受调查大学生每天坚持吃早餐，百分之四十的大学生在放假的时候不吃早餐，百分之三十的大学生看情况，有时间就吃，没时间来不及了就不吃。其中，百分之七十多的大学生不吃早餐是因为起床晚了，没有时间，不到百分之十的大学生是因为买早餐不方便而放弃吃早餐，其他原因， 例如减肥、没有吃早餐的习惯等只占了很小的一部分。 锻炼情况篇： 调查结果表明，有26.32%的学生每两三天一次锻炼一次，每天锻炼、每周一次、每周两次的同学均占23.68%，可是，仍有2.63%的同学基本不锻炼。大部分同学锻炼时间为半个小时到两个小时，仅有5.26%的同学能坚持到两个小时以上，可是也有13.16%的同学的锻炼时间不足半个小时。 在锻炼方式中，因场地等外界条件限制，羽毛球、跑步这两项居多，分别为31.58%和28.95%，也有少部分同学通过打篮球达到锻炼的效果。同学们参与锻炼的目的也不经相同，但大多数同学都是为了强身健体、兴趣爱好和缓解压力和疲劳，只有少部分女生是为了减肥。 当谈到体育运动对增强同学身体抵抗力的影响时，大部分的同学觉得影响很大，达到55.26%，也有34.21%的同学感觉作用有限，可是，仍有10.53%的同学感觉没什么影响。 分析问题 身体健康篇： 从上面两个问题我们可以看出，大学生作息时间不规律，不注重合理饮食。学生步入大学后虽然没有了高中时备战高考时的精神压力，但学业上的负荷变重了，加之没有父母在身边的管束，自己支配的时间大大增多，所以总的来说来自学业上的压力仍然大大的存在。这些不利因素的叠加和累积很容易导致大学生身体健康状况出现问题，导致许多大学生出现亚健康的症状。 亚健康是指人在身体、心理和社会环境等方面表现的不适应，介于健康和疾病之间的临界状态。疲劳是亚健康最为常见的典型临床表现，也是多种疾病的重要潜前征兆。当代大学生处于社会竞争日益激烈的时代，来自社会、家庭、学业、就业等各种压力过早的困扰着我们。长期的紧张和压力、不良的生活方式和习惯都会使我们的健康受到威胁。 亚健康的表现是多种多样的，主要表现为躯体疲劳乏力，易累，体质虚弱，免疫功能低下，出汗，常易感冒，食欲不振，肌肉关节酸痛，头昏头痛，失眠等。心里放慢表现为情绪不稳定，紧张，易怒焦虑，记忆力下降，注意力不集中等。 锻炼情况篇： 据本次调查分析，不少大学生对运动的热情还是比较高的，但运动时间和频率还是欠佳。根据调查小组对部分大学生的走访和对体育老师的采访了解，认为有以下可能阻碍大学生进行积极有效运动的原因。 不少学生因学校社团、协会等组织的事务而忙碌，大部分课余时间用来处理事务，难以抽出充足的时间来进行必要的体育锻炼。 部分大学生可能因恋爱、学习、兼职等原因而忽视了体育锻炼。 不少学生因为自身的惰性而拒绝体育锻炼，他们认为换运动服装等琐事比较麻烦，所以极少参加体育锻炼。 有些学生不够坚持，经常三天打鱼两天晒网，久而久之，失去了体育锻炼的恒心。 有些同学因为不能立刻见到体育锻炼的效果，从而错误地认为体育锻炼没效果因而失去进行体育锻炼的信心。 极少数同学认为自己的健康状况非常好，不需要进行体育锻炼。 大多数学生对运动形式的偏好有明显差异，经本小组分析总结可分为以下几点： 大多数男生热衷于篮球，因而经常打篮球。 跑步和羽毛球是男女生中很受欢迎的两项体育运动，可能是因为成本低、动作简单、效率高而颇受大学生喜爱。 排球、足球这两项冷门运动项目，究其原因可能是本校体育场地限制、所需参与人员较多等。 乒乓球