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轻松甩掉春季烦躁症 什么是春季烦躁症？ 来到春季，我们的身体的各个器官开始处于勃发状态，新陈代谢也进入旺盛期，天气变化不定，早晚温差较大，而我们又处于紧张的学习生活中，所以容易造成我们机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，引起情绪的波动。  会有什么表现？ 主要表现为害怕、厌恶上学，心情异常烦躁，做事效率低下，对自己的现状不满，出现许多不必要的焦虑，出现抑郁症状等。 怎样快速摆脱春季烦躁症呢？ 最新调查表明，80%的人在不同程度上受到了“春季烦躁症”的侵袭，所以说这样现象在我们当中还是很常见的，出现了上述的一些症状后也不必过分地担心，下面教大家几个方法，来让同学们快速地摆脱春季烦躁症。 1 减少单独一个人的时间 当你闲下来的时候最好不要选择一个人宅在家里，最好选择和家长或者伙伴在一起。 2多做一些户外运动 在天气晴朗的时候多选择到户外去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车,感受春天大自然带来的生机。 3多与别人交流 当情绪很低落或者不稳定时，最好找个人诉说。可以是老师，家长或者和自己很好的伙伴 4运动色彩的作用 在平时生活中主动接近或运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。??? 　 黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。??? 　 在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的