PPT保护眼睛眼保健操教学课件.pptVIP

造成眼外伤的原因有那些? 1.玩具伤害:危险性玩具，如尖锐的、反弹的、爆炸性的玩具等。 2.运动伤害:剧烈运动或各项球类的不当使用。 3.化学药物伤害:如杀虫剂、农药等。 4.异物伤害:如砂粒、昆虫等。 眼保健操 养成良好的卫生习惯 不随便用手或其他物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时，尽量减少外出。 多做戶外运动，常常眺望远处，能放松眼肌、防止近视 走向大自然，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康 (二)培养良好的读书写字习惯 读书虽重要，但视力保健也很重要，一定要注意读书和写字的姿势和习惯。 不要趴在桌子上阅读或写字 不要躺在床上看书，以避免眼睛疲劳 不在直射的日光下或光线暗淡的地方读书 不在动摇的车上看书 不要使用颜色浅的铅笔及格子小的笔记本 读书或写字时，每四十至五十分钟必须休息十分钟 看书写字时，姿势要端正，书与眼睛的距离要在三十五至四十公分之间 深夜读书，眼睛疲劳过度，最容易造成近视，且读书效果不佳，应仅量避免 写字时，执笔方法要正确，尽量写大而清楚的字体 眼睛疲劳时，应做柔软身体的运动 (三)注意读书环境 光线不好，室内桌椅等设备不好，也会引起 视力不良的问题发生。所以良好的读书和写 字的环境，也是预防近视的要素之一 读书或做功课，要在阳光或橙光明亮的地方 使用适合身高、坐高的桌椅 桌灯宜从左方照射，并应避免光线直接刺激眼睛 桌面如铺玻璃