1大学生心理健康概述(2017定稿)课件.ppt

●好的人际关系： ???? 待人接物能大度和善， 不过分计较，能助人为乐， 与人为善。 . * 大学生心理健康标准 （1）智力正常。 这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。 正常人的IQ在70以上是正常水平；120到139是优秀水平；140以上是非常优秀水平；70以下是智力落后。 . * （2）情绪情感积极稳定。 其标志是心情愉快和情绪稳定。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。 . * （3）意志、行为健全协调。 意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 . * 如何将一件事长期坚持下去？ . * 如何将一件事长期坚持下去？ 体格好（意志力强弱） 有方向（事情的效价及期望概率） 在路上（小额高频及时的奖励证据，证明你一直在前进） 意志力好比油箱的大小，某件事情的激励力度就好比是否加满油，而小额高频及时的奖励，就好比路上密集的加油站，每次都能在你快没油的时候给你补充能量。 . * （4）人际关系和谐-事业成功与生活幸福的前提 乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友； 在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢； 能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人; 积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。 . * （5）社会适应良好。 能正确客观地认识、评价自己所生活的环境，能坦然面对并接受现实; 明确自己所处的位置，怀有高于现实的理想和愿望，又不沉湎于不切实际的幻想和奢望; 能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。 . * （6）自我意识良好，个性完整统一。 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。 人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。 人格结构的各要素完整统一； 具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱; 以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。 . * （7）心理行为符合年龄、性别、角色特征。 人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。 一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。 如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现； 如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。 . * 1、心理健康的“相对性” ——每个人都有心理问题，只是程度的不同。 “心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同； 心理不健康≠不健康的心理≠有病 2、心理健康是一种连续状态 3、心理健康是一种动态过程 正确对待心理健康标准 . * 4、心理健康与否，不单纯是由个体自身的心理状况决定的，还决定于他跟环境的关系。 心理健康和生理健康的关系： 卫生部专家洪昭光指出，病由心生，心理压力是百病之源，他10年随访发现，贪官60%以上得癌症、脑病等，廉洁官员患病率仅16%。 . * 大学生的心理特点、矛盾、问题及心理健康的影响因素？ . * 1、智能发育达到高峰，精力充沛。但若无明确的学习与生活目标和日常计划，有时表现为无所事事或滥用精力。 2、自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。但有些急功近利，在某些需要不能满足时，又怀疑自己的能力而自卑。 大学生常见的心理特点 . * 3、情绪丰富但不稳定。由于需要的增加使得情绪体验丰富多彩，但由于心理的不够成熟，情绪的波动性较大 。 复旦一学生被 指在半年左右 的时间里虐待30多只收养或购买的小猫。5位校内爱猫人士甚至在其宿舍目睹一只受伤白猫的惨状。该事件迅速在网上引起关注。 . * 4、渴望友谊和被理解接纳，交往需求迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高。但由于交往心理不够成熟，对人际关系期望过高，有时可能陷入交往误区而烦恼。 . * 5、性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。 青春期是从幼稚走向成熟的过程，而大学生