健康饮食我知晓+习惯养成最重要.pptVIP

食堂经理采访 民以食为天 调查汇报——我最爱吃的食物 我最爱吃的食物 通过调查全班34人，有90%的同喜欢吃油炸食品、可乐等碳酸饮料、蛋糕等甜食、还有同学喜欢吃烧烤食品。 油炸食品含致癌物质；破坏维生素。 可乐中含碳酸，会带走体内大量的钙；含糖过高，影响正餐。 甜食中食用香精和色素过多，会促进多种慢性疾病，如糖尿病、肥胖症、龋齿 烧烤类食物含大量致癌物质。 美味不等于健康！！！ 3、健康饮食我知晓 习惯养成最重要 北京小学丰台万年花城分校 李天玉 水果、蔬菜 奶类、豆类 谷类、薯类 肉类、蛋类 油、盐 知晓膳食宝塔 水果、蔬菜 奶类、豆类 谷类、薯类 肉类、蛋类 油、盐 知晓膳食宝塔 调查汇报——我的身高和体重 挑食 偏食…… 偏低 过剩 知晓饮食不均危害 谷类、薯类400克 水果、蔬菜各400克 肉类160克 奶类500克；豆类60克 油15克；盐6克 年龄：9-11岁（体重30千克） 知晓每天食物摄入量 一 斤 蔬 果 一 把 豆， 一 个 鸡 蛋 加 点 肉。 两 袋 牛 奶 比 较 好， 五 谷 杂 粮 要 吃 够。 饮 食 丰 富 要 平 衡， 身 体 健 康 不 生 病。 平衡膳食小口决 知晓每