太极拳技法跟沾粘连随.docxVIP

太极拳技法与沾粘连随 【中国国际太极拳网 名师推介频道】太极拳技法的设计依据为：敌强我弱，出发点在于以弱胜强。因而只能智取，不可力抵。又要以“听劲”和知人为前提条件，动必有据，有理有节，切忌妄动、盲动。故《太极拳论》首先提出“无过不及”的要求。即强调技法、劲法的运用，分寸火侯必须恰当准确，不丢（失误）不顶（力抵）。战略性技法原则谓之“舍己从人”，即后发制人，这也是知人的主要条件之一。战术性技法原则，拳论概括为“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏”。“走即是黏，黏即是走，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”“走”为积极防御，或谓“走化”。具体说中，即顺势借力，引进落空，诱使对手失去平衡稳定，为反击创造不用力而能致胜的条件。“黏”为于被动中主动反击，或谓之“发”、“放”，要求后发先至。反击的方式方法，千变万化，言之不尽，前人概括为“因敌变化示神奇”。太极拳技法的应用，彼此以粘黏连随的形式为纽带，非此不能听劲、知人，走黏阴阳相济。然身手相连的技法形式，难度极大，走黏变化，间不容发，胜负只在呼吸之间。 怎样才能听劲、知人和粘黏连随呢？ 听劲、知人与沾粘黏连随是太极拳技法不可或少的专项基本功，三者互为条件，相辅相成。听劲，就是通过粘黏连随特定的运动形式，借助敌我直接接触的身手的感觉去了解对手的情况。知人，就是掌握敌情。粘黏连随，既是听劲、知人的凭借，又是听劲、知人有效指挥的结果。粘、黏，或