居民平衡膳食指导课件知识讲稿.pptVIP

人群合理膳食指导;中国居民平衡膳食宝塔（1997）;中国居民膳食指南（2007）;一般人群膳食指南（2007）-10条;一、食物多样，谷类为主，粗细搭配;;二、多吃蔬菜水果和薯类;;;三、每天吃奶类、大豆及其制品;;;四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;;;五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;;六、食不过量，天天运动，保持健康体重;;;七、三餐分配要合理，零食要适当;;;八、每天足量饮水，合理选择饮料;;九、饮酒应限量;;十、吃新鲜卫生的食物;;中国居民平衡膳食宝塔（2007）;膳食宝塔的应用;中国成年人*的平均能量摄入水平（修正值）;按照7个不同能量水平建议的食物摄入量(g/d);几个话题;祝愿大家吃得健康！