七年级上册道德与法治6.2学会调控情绪课件.pptVIP

喜怒哀乐虽然是惹人的事情，但还是应该了考虑周围人的感受。 该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。 你赞同哪种观点？ 学会调控情绪 （一）情绪是可以调适的——改变个人态度 （二）排解不良情绪 1.青少年的情绪特点： 多变性、强烈性、自控能力差 2.调节情 绪的方法 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 （三）喜怒哀乐，不忘关心他人 1、个人情绪表达要考虑场合及他人的感受。 2、人与人之间应懂得分享快乐分担忧愁。 课堂小结： 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 注意转移法中的改变环境 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理发泄法 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有 什么不可克服的困难”。 理智控制法中的自我暗示 司马迁忍辱著史，勾践“卧薪尝胆”的故事。 理智控制法中的自我升华