脊柱疾患的预防与治疗知识讲稿.pptVIP

四、五劳七伤往后瞧 四、五劳七伤往后瞧 练法： 左后瞧时两腿徐缓挺膝伸直，两臂充分外旋，掌心向外旋，头向左后转。稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。如此左右各三次。 四、五劳七伤往后瞧 易犯错误： 1.上体后仰 2.转头又转体 3.转头与旋臂不充分 四、五劳七伤往后瞧 作用： 治疗劳损引起的颈肩部疾病。 五、摇头摆尾去心火 五、摇头摆尾去心火 练法： 两足横开，双膝下蹲，成“骑马步”。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。左右各三次。 五、摇头摆尾去心火 易犯错误： 1.摇转时颈部僵直 2.尾闾摇动不灵活 五、摇头摆尾去心火 作用： 通心包经、心经、小肠经，治疗心火旺所致的气血两虚、头昏目眩和脚步不稳。并可增强腰力、腿力和眼力。健肾。 六、两手攀足固肾腰 脊柱疾患的治疗与保养 我们没想到的脊柱疾患 耳鸣、舌体偏歪、视物模糊等头面部症状 腹泻便秘、翻身困难、膝踝足部疼痛等腹