校园安全教育-体育锻炼注意事项-体育学科部.PPTVIP

运动服 运动鞋 寒冷天气 炎热天气 体育课应注意哪些安全事项? 参加运动会应注意些什么? 准备活动 参加体育锻炼对着装有哪些要求? 要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装。 冬季天气寒冷,要穿质地厚的运动衣，以利于运动和保温。 夏季炎热，可穿轻而薄的运动衣，直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露。 总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等。 运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备： 1.鞋里面要平滑柔软。 2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性。 3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒。 ▲ 不要穿紧身的制服、裙子和皮鞋，以免运动量大时，扯破衣裤，或扭伤脚踝。 ▲ 做垫上运动时，戴眼镜的同学应摘下眼镜。 ▲ 上课前，要将口袋里的小刀、钥匙、钢笔、铅笔等坚硬、锐利的东西掏出来，摘下衣服上佩戴的校微等金属证章，女同学头上的发卡，也最好摘下，以免在运动中弄伤自己。 （二）体育活动的安全要求 ▲ 在进行各项推掷铅球、标枪等运动项目时，要在规定的场地进行，并听从体育老师的口令，按规范的动作进行；观看的同学也要站在安全的地方，避免被砸伤。 ▲ 在做单杠、爬杆等有一定危险性的运动时，必须在体育老师的监护并有海绵垫、沙