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学习方法论 （一） 实名反对高票的智商差距论，学习能力的获取，本质在于对自己使用头脑方式的锻炼，任何一个智商正常的人，只要掌握了正确的训练方式，就能够使自己的头脑适应学习效率，从而产生最佳效果。 一个合格的学霸，生活状态必须是在当堂课45分钟之内，就已经把老师讲的东西全部搞懂。课后的时间绝对不会用来复习或学习基础知识，才会有时间进行更深度的思考和知识串联应用。满足这个条件的学霸，又有几个完全反直觉的学习习惯： （1）学霸很少做笔记，绝对更不会工工整整的做笔记。一个班上笔记写的最完整的一定不是成绩最好的。而学霸基本上只会在书上写几个自己想到的字，一般人也看不懂。请自行验证。 （2）学霸的生活重心在于“如何减少自己用在学习上的时间”，从来不会思考“怎么样才能挤出更多时间学习”。为什么呢？当你到达学霸的基准线之后，你就会非常清晰地了解你的学习时间、学习效果和学习速率，从而意识到大量的学习任务、复习和作业，其实都是浪费时间，阻碍了你进行更广泛或深层次的学习。 （3）学霸为什么门门功课都很好，而普通人总是会出现偏科状况？因为学霸高度重视对自己的头脑的训练，训练自己头脑的专注力、理解力、思考力，这些核心能力在每一门学科上都能得到最大程度的发挥。而普通人偏科，则是用时间和努力学某些课，偏废某些课，所以始终是按下葫芦浮起瓢。 （二） 那么，讲点干货，一个普通人，怎么训练自己能够在45分钟当堂课上就完全掌握老师所讲的内容呢？ 我最开始以为每个人都可以做到，大学时跟最厉害的几位教授聊天，也发现很多教授读书的时候也是天才型儿童——从来不带笔和纸，走进教室听课。下课走出教室那一刻所有的知识都在头脑中串联成线。后来，接触的人多了，上了各种各样的班，才发现45分钟的课，能接收到10分钟以上的内容，已经是很厉害的人了，大多数人听2-3分钟，就完全跑神，回过头来又跟着老师听2-3分钟，又更跟不上跑神了。 “专注，长时间的专注”是一种最强的头脑能力，也是最值得训练的头脑能力。你要训练自己的专注力，注意力在线的时间不断延长，打败自己种种分心走神的习惯，最终可以达到45分钟时间内一直能够专注聆听，听到的东西都写入头脑记忆中，那么，你就可以成为一个真正的学霸了。一些不成体系的操作方法如下： （1）高度重视身心健康，“定力”和“静气”的硬件基础，来自良好的身体素质。吃好饭是基础，睡好觉是重点，真学霸通过充足高质量的睡眠来给大脑功能，他们决不允许自己的大脑在疲惫状态下工作。可以适当多一些体育锻炼，通过体育锻炼把年轻的时候烦躁之气释放掉，你会更静得下来。青城山那边有个实验，让学校小孩子都学太极拳，后来成绩全都上升了，也就是通过运动和身体素质的增强，人会更静得下来，当你静下来的时候，头脑也会开始变得清明。 （2）密切留意你的分心状况，排除不必要的干扰物。比如，保持自己的桌面整洁，书桌上不能有太多花哨的东西，也不要有很多小玩具什么的。告诉自己，坐下来，学习就是学习，除了学习，什么事情都不要做，什么事情也都不要想。手机什么的更应该完全关掉，才能获得更好的效果。 （3）一次次训练自己深度专注的时间加长。没有人能做到一次性专注45分钟，如果你现在只能专注2分钟，那就从2分钟开始做起，慢慢训练自己到3分钟，然后再到5分钟。为自己每一个小的进步鼓掌。随着训练，你会更容易觉察自己“走神了”。一个常见的情况是，老师讲着讲着，我们的思绪就不知道飘哪去了，回过神来的时候，已经下课了，对吧。你要训练自己的就是，尽可能快地发现自己走神了，然后把自己拉回来。你意识到你自己走神了，在1、2分钟之内，马上做一个深呼吸，调整一下状态，又重新跟上课堂节奏。随着专注时间的训练，你的头脑会更适应专注的状态，并在专注状态下得到很多的快乐与满足感。这时候你就会发现你的成绩也进一步上升。 （三） 一些更高端的心法： （1）学会把他人当冬瓜。学习这件事情本来是很简单的，但因为参与我们学习过程的人太多了，父母、老师、同学，各种各样的观点和念头，会让我们对学习产生厌烦或很多不必要的情绪。就把他们当冬瓜好了，不管别人，自己爱怎么学就怎么学，你的头脑负担会少很多。 （2）相信我，你会随着自己学习能力的进步，而在这个过程中获得巨大的快乐。调整你对学习的心态，把那种很苦、很受罪、煎熬的心态放下。去认真在学习中锻炼自己的头脑，体会到自己慢慢进步所带来的快乐和巨大满足感。你会爱上学习的。 （3）“智商”是一个伪概念，凡是在这个时代还谈智商的，通常都是知识上的无产阶级。请广大老师和父母停止用“智商”概念继续毒害儿童。我14岁的时候数学不太好，曾经还一度被怀疑过智商有问题，后来自己训练自己，数学变得很好之后，别人又说我智商高，数学有天分。在认知科学的研究中,“智商论”是近几年被批斗得很厉害的一个学说。斯坦诺维奇认为人的智力分为三种智力，一