禁烟ppt-新.pptVIP

——禁烟从现在开始 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 浩哥制作仅此献给抽烟的你 你为什么会爱上抽烟？ 是因为寂寞？还是装帅 是因为提神？还是无聊的好奇 提神不妨清茶；消愁不如喝酒；若吸烟，又何苦？ 不管哪种原因，你并不是爱上了抽烟，而是爱上了“尼古丁”——鸦片的演变物 吸烟最直接的危害—变丑 睡眠不佳导致眼袋，香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑，尼古丁还会染黄你的手指和指甲。 并且你的身体恢复能力会大大下降，反应会变迟钝，脑袋不再那么活跃。 当然，众所周知的还有抽烟会增加癌症心脏病等疾病的发生率 伤害最严重的还是你的肺！！ 抽的是自己的钱,害的不仅是自己的命！ 烟雾中含有超过4000种化学物质，其中至少含有250种已知的有害物质，69种已知的致癌物质。而美国疾控中心明确表示，二手烟可引起肺癌、哮喘、心脏病、呼吸道疾病以及婴儿猝死综合征等多种疾病。无论如何，吸烟对己对人健康都有严重威胁。从我开始，戒烟才是 最好的选择。 如何戒烟？ 1、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 　　2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 　　3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。 　　4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。 　　5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等