跆拳道课程.docVIP

小班跆拳道教案 学校; 任课老师; 时间;60分钟 教学目标 训练孩子的体能，增强灵活性，柔韧度及协调素质，增强青少年体质。培养孩子们不怕苦不怕累的体育精神。 增强孩子对跆拳道的兴趣爱好，培养孩子的勇敢，顽强的品质和团队合作的合作精神。并增强孩子的自信心。 教学任务 熟悉跆拳道老师，能与老师热情而礼貌地打招呼。 准备热身活动 跆拳道口令 4.熟悉跆拳道基本知识 5.预备姿势 6.抱拳礼（通过教学使之意识到讲礼仪，知礼仪的重要性） 7.基本步型（并步、开立步、准备姿势、实战姿势） 8.下叉（横叉、竖叉） 9.专项基本功（正踢、侧踢、里合、外摆） 主要练习 左脚跟搁在肋木上，脚尖沟紧，上体向前下做振压动作 双手前平举，原地蹲起。 正压腿、测压腿 学习基本步型：并步、开立步、准备姿势（实战姿势）、 学习基本步法：前进步、后撤步 专项素质练习 柔韧素质练习 学习前踢技术 教师讲解、示范1—2次； 学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。 重复练习至熟练。 教学重点及难点 重点；激发孩子们对跆拳道的学习兴趣。 难点；教孩子们学习正踢、侧踢、里合、外摆基本方式与细节步骤。 跆拳道武术课程具体安排 课次 必练习的基础 教学计划安排 1 课前热身动作。 集体慢跑 3.专项素质小步跑， 后踢跑。 前踢跑，高抬腿，侧身交叉跑。 左右开合练习。 4.小