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远离近视，让宝宝拥有明亮的双眼 杰事杰志愿者：陈烨炜 儿童视力表 一、鉴别篇：怎样才能发现孩子近视二、防护篇：宝宝日常护眼计划书三、治疗篇：宝宝近视的处理方法四、饮食篇：宝宝健康明目吃出来 鉴别篇：怎样才能发现孩子近视 每一个家长都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛，可是近年来近视越来越呈现出低龄化趋势，“小四眼”数量不断增加。许多孩子发现近视时已经太晚，往往已达100~200度，视力低于0.5，耽误了最佳矫正的机会。那么，怎样才能及时发现孩子近视呢？跟着我来一起找答案吧！ 1.1哪些孩子易患近视 （1）睡觉时间少的孩子 在儿童生长发育的快速期，特别是7岁至9岁和12至14岁时，如果睡眠时间少，会引起部分儿童发生近视。 （2）出生时体重低的孩子 凡出生时体重不足2500克的小儿，在青春期前容易发生近视眼。这主要是低体重儿童的先天发育不足，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。 （3）早产儿童 早产2周或2周以上的小儿，在儿童期常发生近视眼。 （4）父母亲为近视眼者 近视的遗传程度随父母眼睛近视度数的增加而增加。 （5）用眼过度的儿童 每天看电视超过2小时，眼与电视机的距离小于3米，长时间看书距离少于30厘米时，多数儿童会出现视力疲劳，其中一部分会发生近视眼。 （6）开灯睡眠易使宝宝患近视眼 为了弄清楚开灯睡眠对婴幼儿的视觉器官发育是否具有不利影响，美国学者先进行了动物实验，得到了肯定答案。儿童眼睛近视率与儿童在婴幼儿期时夜间睡眠灯光照射状况呈正相关。 1.2如何检查儿童视力 第一个阶段（3岁以前）：小儿完全不能合作，几乎全凭客观观察判断。 第二个阶段（3-5岁）：小儿稍能配合工作，可采用一些简单的主观方法检查。如儿童易辨认的图形视力表。 第三个阶段（5岁以上）：小儿基本上能合作，检查方法与成人相同。 1.3莫把假性近视拖成真性近视 两招及时发现假性近视 如果发现孩子看电视时，身体会不由自主地向前移动，就说明孩子眼睛里的睫状肌处于越来越紧张的状态，这是假性近视的一个重要前兆。另外，如果发现孩子看书时间过长后，看远处很费力，而休息一会儿后则又能看清楚，说明此时孩子已经处于典型的假性近视状态。 只要是孩子开始觉得看近处的东西更舒服、自然，并不由自主地拉近用眼距离时，就一定要留意。现在世界上还没有任何技术和仪器能够彻底治疗近视，而在假性近视阶段则可以有效治疗，所以家长一定要注意观察孩子的一些视力习惯，做到早发现、早治疗。 1.4幼儿视力不良与近视是两回事 视力的发育自胎儿於母体内即已开始发育，胎儿约在三十一周时发展出瞳孔光反射，但这时候的眼睑仍然是闭著的，直到出生数天後方才有眨眼反射，新生儿约在三个月大时发展出环球固视能力；在六个月大时则随著两眼的协调性渐增而逐渐发展出视觉立体感，视力视觉的发育犹如神经系统的发育一样，是循序渐进，一步接著一步的，本身的体质与外界的刺激必须相互配合才有所谓的正常的视力视觉。 视力的发展随著年纪的增长而逐渐发展，新生儿的视力大略只有0.0,一，三岁时的视力约略有0.6，六岁後的视力则接近正常成人的视力，约略是0.8至1.0，此时大多数的幼儿俱已完成正视化过程，仅有少部分幼儿是呈现近视状态或其他屈光不正的状态。 有许多误以为视力不好就是近视，一见到小孩子的视力不佳就联想到是不是有近视或散光，门诊中也常碰到家长以为视力零点几就一定代表近视，其实视力不佳的原因很多，如弱视、斜视……，屈光不正(包括近视、远视、散光)只是其中众多原因的一种，二者并不完全是相关的。 当然对於学龄前的儿童而言，视力不佳最主要的原因还是屈光不正，但对於一些特定的孩子来说，我们还是要注意是否有一些非屈光不正的因素所造成的视力不良，换句话说，视力不良并不完全就只是一副眼镜可以解决的。 1.5如何鉴别假性近视和真性近视 防护篇：宝宝日常护眼计划书 治疗篇：宝宝近视的处理方法 饮食篇：宝宝健康明目吃出来 眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛对宝宝的重要性不言而喻。但研究发现，近年来，儿童近视发病率不断增加，发病年龄不断降低。看来，保护视力也要从娃娃抓起！从营养学角度，对视觉有益的营养素包括：维生素A、维生素C、DHA、叶黄素等…… 深绿色蔬菜-叶黄素 叶黄素是一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，它们高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能够有效保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。 鸡肝菠菜粥 维生素A是维持正常视觉所必须的营养素，鸡肝中的维生素A含量仅次于羊肝和牛肝，高于猪肝，且富含铁、锌、硒等多种微量元素，是养肝明目的良品。 原料：鸡肝50g、菜100、香米50g、姜10g、葱白10g、酱油5g、精盐2g、橄榄油5g 做法 1. 将新鲜鸡肝在流水下反复冲洗至发白，再放入清水中浸泡2～3小时，