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健康情绪的培养 《大学生心理健康教程》 第四章，第三节（第三课时） 健康情绪的培养 学会认知情绪 懂得表达情绪 主动体验积极情绪 培养共情能力 活动：我想要什么？ 活动观察单 2.懂得表达情绪 倾诉 记日记 写作文 IIU（小组活动） 3.主动体验积极情绪 倾诉交流 积极运动 规律生活 安排娱乐 社会支持 自我鼓励 …… 4.培养共情的能力 共情empathy 共情是能体验他人的精神世界，就好像那是自身的精神世界一样的一种能力（罗杰斯）。 重复的技巧 （分组活动） 感谢指导！ 浙江外国语学院 廖艳华lyh@zisu.edu.cn * 说 课 结 构 背景情况 制定与实施 小结与提升 起 点 目 标 教 学 任 务 策略制定 策略实施 内容小结 提 升 健康情绪及其重要性 课题引入 复习情绪及其意义 探索健康情绪 健康情绪的培养 知识介绍 练习运用 共情 表达 体验 认知 方法习得 教学实施流程 学习小结 小结与提升 1.学会认知情绪 参与者3 参与者4 参与者2 参与者1 裁判 消极情绪 中间情绪 积极情绪 情绪 人员 快乐是可以自找的 情绪是可以管理的 真正优秀的教师(家长)知道如何把信心与成功写入故事中，他们知道如何编辑错误，他们希望帮助孩子实现一个完美结局。 ——托尼·马伦