各类食品营养价值与其卫生.pptVIP

各类食物的营养 民以食为天，食物是人类赖以生存的物质 基础。 人类的生存、生长、繁衍后代以及从事 一切活动的物质基础是食物。食物是提供人体 所需营养素的来源，它们不仅构成了人体的基 本成分，还提供了人体代谢和机体活动所需的 能量。 评价一个食物的三个方面 一、营养价值（食物成分表） 二、安全性（卫生问题及时代性问题） 三、口感（加工和烹调） 食品营养价值的评定及意义 营养质量指数（INQ） 是评价食物营养价值的一种简易指标。 营养素密度（某种营养素占供给量的百分比） INQ= 能量密度（所含能量占供给量的百分比） 评定食品营养价值的意义 （一）了解各类食物的天然组成成分 食物的天然组成成分包括营养素、非营养素、 抗营养因素等。 （二）了解在加工烹饪过程中食品营养素的变化和 损失，采取相应措施，最大限度地保存食品中的营 养素含量，提高食品营养价值。 （三）指导人们科学选用食品和合理配置营养平衡 膳食，已达到增进健康、增强体质及预防疾病的目的. 食物的分类 按食物来源分为: 谷类食品的营养价值及其卫生 豆类及豆制品的营养价值及其卫生 大豆（黄豆）：“豆制品非吃不可” 大豆中的保健成分：1.大豆异黄酮（植物雌激素）2.大豆皂甙3.卵磷