课件：安神醒脑.ppt

安神醒脑养心真经 . 21世纪什么最宝贵 健康 健康的身体 健康的心理 健康的社会关系 威胁健康的隐性杀手 压力 青少年时期的躁动出走 中年时期的迷茫惶惑 老年时期的抑郁不安 压力会引发哪些女性问题 内分泌失调 面如菜色 子宫肌瘤 乳腺增生 体质下降 便秘 消极悲观 你是否压力四伏呢 你的压力越大 健康离你的距离就越远 检测一下自己的压力指数 指甲有横纹路或竖纹 颈部经常性酸痛麻胀 神经衰弱,睡眠质量差 面部肤色暗哑,有暗疮 头发脱落,无光泽,干枯 眼睛干涩,视力下降 工作到下午时很容易头昏脑胀 很容易疲劳 记忆力减退 偶尔就会感觉头重脚轻 符合2条以上属于 轻度压力 符合4条以上属于中度压力 符合6条以上属于重度压力 如何科学减压 游泳,跑步,爬山 瑜珈,泡澡,按摩 我们发现越是接近自然的疗法,效果越好! 头部按摩除百病 按摩对身体的放松和减压的成效已经得到了众多人士的公认, 中医按摩更是可以给人带来身心灵的调整. 人在接受按摩的众多部位,针对减压,最为行之有效的是头部.因为头部为”诸阳之会”.人体经络有很多汇集于头部,有四百多个穴位,头也是五官和中枢神经所在，当我们要减压,首要放松头部. 安神醒脑养心 “头为诸阳之汇”，