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第二章　项群训练理论 主讲：姜允哲 第一节　项群训练理论总论 一、项群训练理论的建立及其科学意义 （一）项群训练理论的构思与命名 （二）项群训练理论的基本内容 ——各项群的形成与发展； ——各项群竞技能力决定因素的系统分析； ——各项群运动成绩决定因素的系统分析； ——各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训的 组织与控制）。 1.各项群竞技能力决定因素的系统分析 表2－1　不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别 表2－2　运动技术在不同项群中的作用 表2－3　不同项群专项耐力的表现及训练特点 2.各项群运动成绩决定因素的系统分析 表2－4　不同项群竞赛规则发展的主要趋向 3.各项群训练的基本特点 表2－5-1　不同项群优秀选手竞技能力结构的特点 表2－5-2　不同项群优秀选手竞技能力结构的特点 （三）项群训练理论的科学意义 1、鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律 2、加强了运动训练理论与实践的联系 3、实现了训练理论原有两个层次之间的有机过渡 二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成 （一）竞技运动项目分类标准的择定 ——*按运动项目的主导素质； ——*按运动项目的动作结构； ——按动作技术的确定性特点； ——按人与器械的关系； ——按比赛场地的不同特点； ——按参赛人数的多少； ——*按比赛成绩的评定方法等等。 * 作为竞技项目分类的标准。 （二）竞技运动项目主要分类体系的建立 图 按运动成绩的评定方法对运动项目的分类 三、项群训练理论的应用 （一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定  （二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理（三）同群项目训练规律的探讨和揭示（四）项群训练理论与竞技人才的流动（五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创新  与发展 第二节 各项群训练基本特征概述 一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述 （一）技能主导类表现难美性项群优秀选手竞技 能力决定因素特征分析 1．体能特征 身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用。 要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷而 灵巧。 神经过程的均衡性和灵活性高，视、听、触觉及 本体感觉准确、灵敏。 在素质方面，力量、柔韧、灵敏、动作速度和专 项耐力都有着重要的作用。 2．技能与战术能力特征 技能：主要表现为时空判断准确； 对身体姿态控制的能力强； 能够熟练掌握各种专门器械； 以及与同伴的协调配合。战术：主要体现在动作编排上的扬长避短。 动作的合理布局等方面。  3．心理和智能特征 心理上： 感知觉灵敏度高； 善于自我调节； 具有果敢精神。 智能上：具有丰富的想象力和创造力； 善于分析和判断动作。 （二）技能主导类表现难美性项群比赛成绩决定因素特征分析 运动员的成绩取决于多种因素的综合效应。 1. 运动员技术水平发挥的主观因素； 2. 竞赛条件（规则的不断修改、评分标准的变化）； 3. 裁判员评分（公正、准确与否）； 4. 以及对手状况等客观因素的影响。 （三）技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点 1．身体训练 采用非专项的运动项目练习促进健康水平； 同时十分重视专项身体素质训练。 如在进行一定的长跑、短跑、游泳和球类活动的 基础上，采用在技术结构上近似于基本运动技能 的动作和能提高运动素质新水平的专门动作为专 项素质训练的手段。 2．技术训练技术训练是难美项群训练的核心组成部分。主要包括基本动作和高难动作的训练。基本动作训练贯穿于运动员多年及各年度训练的全过程；基本动作内容要选准、选精和照顾全面；难新动作的教学训练过程也更加精细并分阶段依次实施；规定性动作又具有很强的时间特点，需运动员尽快掌握；在自选动作的训练中，要注重扬长避短。技术创新是难美项群技术发展的生命。应大力组织前瞻性的研究，设计创新高难动作，加大运动员难度动作储备，保持技术发展的前沿地位。 3．心理训练  主要目的： 调节运动员心理状态，