中国推拿历史悠久.docVIP

中國推拿曆史悠久，流派紛呈，手法多樣，各具特色。《中國醫學百科全書.推拿學》分類為：一指禪推拿、滾法推拿、內功推拿、正骨推拿、點穴推拿和小兒推拿。 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 一指禪推法 　　以拇指端、指腹或偏峰為著力部，附著於部位或穴位上，運用腕關節，以其往返擺動，帶動拇指關節作屈伸活動。 指峰推法 指腹推法 偏峰推法 屈指推法 推摩法 推揉法 指峰推 指腹推 偏峰推 屈指推 跪推 用於人體各部位。 沉肩、垂肘 懸腕、掌虛 指實 疏通經絡， 調和氣血， 扶助髒腑， 平衡陰陽。 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 推　法 　　用指掌或肘著力於機體的一定部位，做單方向直線移動。 平推法 直推法 分推法 合推法 旋推法 擠推法 刨推法 拇指推 多指推 掌推 肘推 用於人體各部位。 緊貼皮表， 平穩著實， 速度緩慢， 輕而不浮， 重而不滯。 消積導滯， 解痙鎮痛， 消瘀散結， 通經理筋， 提高肌肉興奮，促進血液循環。 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 抹　法 　　用拇指面或手掌在體表做上下左右或弧形曲線推動。 (1)分抹法 (2)旋抹法 (3)一指禪抹法 拇指抹 多指抹 掌抹 常用於頭部、頸部。 用力均勻， 連續不斷， 和緩靈活， 來回抹動距要長。 開竅鎮靜， 清醒頭目， 行氣散血。 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 摩　法 　　用指或掌在體表做環行摩擦移動。 (1)直摩法 (2)團摩法 (3)梳摩法 (4)橫摩法 (5)斜摩法 (6)合摩法 (7)束帶摩法 (8)撫摩法 (9)摩按法 三指摩 掌摩 掌根摩 用於胸腹、脅肋部。 肩、臂、腕放松，肘關節微屈， 指掌自然伸直， 做環行撫摩動作；以順時針摩動為主；動作輕柔，壓力宜均勻，掌摩宜稍重緩。 理氣和中， 消積導滯， 散瘀消腫， 調節腸胃功能。 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 擦　法 　　手掌緊貼體表，稍用力下壓做往返摩擦，使之產生一定熱量。 (1)側擦法 (2)合擦法 (3)浴面法 (4)熨面法 小魚際擦 大魚際擦 掌擦 指擦 用於胸、背、腰、四肢和面部。 直線往返運動， 不可歪斜， 不可間歇； 壓力適中， 以皮膚不皺起為宜；沉肩墜肘並內收，發力於臂，蓄勁於腕，動作平穩而有節奏。 溫經通絡， 行氣活血， 消腫止痛。 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 搓　法 　　用雙手夾住肢體相對用力，做方向相反快速搓揉，並同時做上下往返移動。 (1)指搓法 (2)手搓法 (3)掌搓法 (4)魚際搓法 指搓 手搓 掌搓 魚際搓 用於腰背、脅肋及四肢部。 搓揉要快， 移動要慢； 挾力適中， 腕部放松， 靈活連貫。 溫經通絡， 調和氣血， 舒松肌肉， 消除疲勞。 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 掃散法 　　以拇指橈側面及餘四指端，稍用力在頭顳部向耳後部作較快速的單向推動。 (1)雙掃法 (2)單掃法 雙手掃 單手掃 四指掃散 五指掃散 用於頭部兩側的足少陽膽經循行部位。 腕關節宜挺住做被動擺動，應以肘關節的主動屈伸帶動手掌的掃散動作。 平肝潛陽， 醒腦安神， 祛風散寒。 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 拿　法 　　以單手或雙手拇指與其餘指相對合,呈鉗形,持續有節律地提拿施術部位的肌筋. (1)兩指拿法 (2)三指拿法 (3)五指拿法 (4)掌拿法 兩指腹拿 三指腹拿 五指掌腹拿 雙指掌腹拿 用於頸項部、肩部、四肢部處。 拇指與餘指對合；著力應對稱， 用力由輕到重， 再由重到輕， 重而不滯， 輕而不浮． 通經活絡， 散寒祛邪， 順氣活血， 調節胃腸， 分離粘連， 緩解痙攣， 止痛開竅， 開導閉塞， 消除疲勞， 促進新陳代謝． 手法類 手式類 手勢類 施術部位 手法要領 功　效 圖 示 滾　法　　以手掌背部近小指側緊貼於施術部位上，交替進行往返滾動。 (1)大滾法 (2)小滾法 (3)拳滾法 掌背側法 指掌關節法 拳法 用於頸項部、肩部、四肢部處。 肩自然下垂， 肩臂、腕要放松，腕、肘關節屈伸幅度在120°左右； 著力部不可跳躍 或搓擦； 滾動時壓力均勻，不可忽快忽慢、 時輕時重。 疏通經絡， 活血化瘀， 松解粘連， 滑利關節， 解痙止痛， 增進肌筋活力，增強血循環， 消除肌肉疲勞。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保健按摩手法