原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
心理健康 一年 第10课 我能坚持
心理健康 第十课 我能坚持
小游戏：小西瓜大型
规则： 当我说大西瓜的时候，你们要用手比小圆；当我说小西瓜的时候，你们要用手比大圆 。
看来专心能把事情做对，而分心就有可能把事情做错。
小游戏：一心二用
规则： 1.分别画圆形和方形。先用右手画一个圆，再用左手画一个长方形，时间20秒。
2.同时画圆形和方形。右手画圆，同时用左手画方，时间20秒。注意一定要同时画。
3.比一比两次画的哪次画得好，你有什么感受?
专注学习比分心学习效果好。
既然分心对我们的学习有这么多不好的影响，那我们一起来想办法，克服分心，专心学习。
小组比赛，每想出一个点子加十分，看哪个小组的点子最多。
1.上课了，还想着下课时玩的游戏。
2.上数学课经常听不懂，听着听着就迷迷糊糊了，感觉好没劲。
3.昨天晚上失眠了，好累哦，上课提不起精神来了。
4.我不喜欢某某老师，他一上课就没有意思。
5.今天考试卷发下来了，我考了不理想的成绩，我想：“完了，回家怎么办?”于是整节课都在想这个问题。
克服分心有绝招，目标明确最重要。
坚定意志杂事抛，自我提醒少不了。
他人监督也很好，身心愉悦不可少。
劳逸结合效率高，享受学习成绩好。
注意力是可以训练的。只要我们坚持练习，注意力就会提高，你就会比原来更专心地学习!
文档评论（0）