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低单杠: 跳上成支撑—前翻下 教学设计 （水平三 五年级） 单位： 地址： 任课教师： 联系电话： 教 师 简 介 陈汝荷，女，28岁，广东省广州市人，中共党员 △ “☆”代表女同学，“★”代表男同学，“△”代表教师 快、静、齐，精神饱满，服装符合上课要求。注意力集中。 分组练习。 △ 1、动作优美。 2、动作准确，充分活动各关节。 3、各组在小组长带领下伴随音乐练习。 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 二 7′ 1、通过滚翻和直腿前滚翻动作，体验单杠直臂支撑前翻下的身体姿势和空间感觉。 2、通过“滚翻”辅助练习，掌握自我保护的技能。 1、通过杠上连续压杠的动作，体验单杠直臂支撑和蹬腿的感觉和健身的方法。 2、垫高体操垫在单杠上成支撑的动作，体验单杠直臂支撑、背、臀、腿部肌肉收缩的身体姿势和空间感觉。 1、辅助练习 ①前滚翻：强调“团身”。 ②直腿前滚翻：强调直腿团身前滚起立，提高动作质量。 ③在单杠上做连续跳起压杠动作（不上杠） 强调：直臂支撑、直腿并脚。 ④在单杠上成支撑（不跳起）： 强调：直臂支撑;背、臀、腿部肌肉收缩;人体重心支撑点在髋关节部位。 1、示范保护与帮助的方法。 2、巡回指导，对个别学生进行重点辅导。 3、参与学生活动。 4、组织小组内展示。 1、示范讲解 2、示范保护与帮助的方法。 3、巡回指导，对个别学生进行重点辅导。 4、参与学生活动。 5、组织小组内展示。 6、挂图展示（正确、错误动作各一个） 一、分成八组练习（男女各四组） ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ △ ☆☆☆☆☆ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 二、分成八小组练习 二、分成四组练习 “ ” 代表体操垫；“ ”代表中折小体操垫；“ ”代表单杠 1、小组长带领下练习。 2、各组学生轮流进行。 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 三 10′ 1、初步掌握跳上成支撑的技术动作，发展学生上肢力量、腰腹力量和协调性。 2、在保护与帮助练习下培养互相帮助的精神。 3、提高自信心。 学习和体验前翻下的技术动作，发展灵敏、协调、腰腹力量等素质。培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心和自我保护的安全意识，体验成功的乐趣。 2、跳上成支撑 动作要领：直臂支撑，抬头挺胸，背、臀、腿部肌肉收缩。 易犯错误：支撑时腹部贴杠，屈肘 难点：身体重心在杠上的支撑点不准确。 保护与帮助的方法：站在单杠前侧面，一手扶肩，一手在杠下托大腿。强调：保护与帮助的学生不要太用力托大腿 3、跳上成支撑，前翻下 （1）屈腿前翻下 （2）直腿前翻下 动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，屈腿前翻下;直腿前翻下时，上体前倒，直腿前翻，收腹屈腿落地。 保护与帮助的方法：站在单杠前侧面，一手反握其手腕，一手扶背。 难点：克服前翻下的心理障碍，前翻下时身体支撑点不准确。 1、示范讲解 2、讲解示范保护与帮助的方法 3、语言鼓励 4、巡回指导 5、个别辅导 6、帮助纠正错误动作　 1、讲解示范。 2、讲解示范保护与帮助的方法，强调责任心。 3、介绍自我保护的方法：如果前翻下脱手，顺势做前滚翻进行自我保护。 4、巡回指导。 5、组织各组学生展示与点评。 6、重点关注个别引导，帮助不敢翻下的同学掌握技术动作，克服心理障碍。 1、分四组练习 2、分层练习 设置四种不同高度的单杠，学生根据自己的身高和能力，选择不同高度的单杠，分成四个小组进行练习。 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ △ ★★★★ ★★★★ 3、自主学习和合作学习 在小组长带领下自主轮流练习，互相保护帮助，互相观察，纠正动作，提高动作质量。 1、分层练习 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ △ ★★★★ ★★★★ ①跳上成支撑，屈腿前翻下动作较好的分在一组。学习跳上成支撑，直腿前翻下练习。 ②跳上成支撑，屈腿前翻下动作一般的分在一组，进一步提高质量。然后再练习跳上成支撑，直腿前翻下。 ③跳上成支撑，屈腿前翻下动作较差分在一组。教师重点辅导。 ④不同层次的学生，根据自己学习进展情况，从低杠到高杠逐步升级进行练习。 2、合作学习 在小组长带领下自主轮流练习，互相保护帮助，互相观察，纠正动作，提高动作质量。 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 四 8′ 1、发展学生个性，培养学生练习单杠的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。 2、培养敢于展示自我的行为。 4、提高、展示、创新：在完成本课教学内容的基础上，创新跳上成支撑翻下的多种动作练习，拓展学生的探究思维，培养学生创新精神。 1、组织学生每两组轮流展示跳上成支撑，前翻下。 2、渗透奥运会体操-单杠的知识，启发学生尝试用不同的方法进行创新练习。 3、教师根据各组创新