课件：7天时间总结出武国忠老师穴位按摩养生大全.pptx

养生之道 活到天年;判断“体内有湿”的简易方法;方法一、薏米红豆汤－－彻底疏通湿邪;方法二、按摩承山穴;第二、八大最安全的穴位统治众病;1、照海穴;2、申脉穴;3、内关穴;4、外关穴;5、列缺穴;6、后溪穴;7、公孙穴;8、临泣穴;1、风市穴;2、足三里;3、八髎穴;4、捏脊法;;一、生甘草作“孝心汤”;二、让父母永远不老的酒—参杞鹿龟酒;三、周公百岁酒;四、九蒸九晒黑芝麻—道家秘传养肾食疗法;一、肩井提气血，阳气耀全身;二、脊背一捏，百病不得;三、每天只吃一顿——养生的最高境界是应变;第二种方案是：一顿不吃。就是一天只吃两顿饭。 哪顿不吃？只能是晚餐，而千万不能是早餐！早餐一般都在辰时（早晨7点至9点之间），此时气血流注于胃经，是进食的最佳时机。 俄罗斯有句谚语说：“早餐留给自己，午餐与朋友共享，晚餐留给敌人。”那么，我们把留给敌人的这一餐免掉，??着肚子睡觉，好让晚上我们的身体休息的时候，肠胃不至于加班。到了第二天一早起床时，我们会感觉到一种健康的饥饿感，这时，又是辰时，胃经当值，饮食入肚，如鱼得水！ 这种方案易于操作，可以天天坚持，也可以隔几天一次，随心而定。 以上两种方案，可以只实施一种，也可以两种同时实施 那就是：从周一到周五，实行第二种方案，不吃晚饭；星期六和星期日实行第一种方案，在家只吃一顿。如果怎能这样，那效果当然是最大化的，一切现代病、富贵病都与你无