课件：颈椎病培训.ppt

颈椎康复操 2 头先前在后 前俯时尽量前伸拉长 30次 颈椎康复操 3 双手置于两侧肩部 掌心向下 两臂由后向前旋转20-30次 再由前向后旋转20-30次 颈椎康复操 4 头向左—前—右—后 旋转5次 反方向再旋转5次 颈椎康复操 5 双手交叉紧贴于颈部 用力向前顶头颈 头颈则向后用力 相互抵抗5次 颈椎康复操 6 双手上举过头 掌心向上 仰视手背5秒钟 采用此法防治颈椎病，关键要牢记“坚持”二字每天做3-4遍，数十天后，定会有成效 * 您是否出现过如下症状 颈部疼痛，颈肩背部易出现不适感， 疲劳感，易落枕 经常出现头晕、头痛 手臂酸痛，无力，麻木，放射痛 走路不稳，脚下有踏棉感 失眠、心烦、恶心、呕吐 颈 椎 病 一、什么是 颈椎病的概念 一种慢性疾病 是指颈椎间盘退行性改变及其继发性 椎间关节退行性变所致脊髓、神经、 血管损害而表现的相应症状和体征 一般是中老年好发， 随着人口老龄化，发病率升高 年轻化趋势越来越明显 ? 颈椎是脊柱中活动频率最高的一个节段 ? 颈椎活动范围较大，最灵活的一个节段 二、病因  正常椎间盘含水量约70%,随着年龄的增长椎间盘含水量逐渐减少,失去正常弹性和韧性,颈椎间隙逐渐狭窄,关节囊和韧带松弛,导致颈椎活动时稳定性下降 颈椎病最基本的原因