3：学习排球体侧双手垫球.docVIP

PAGE PAGE 2 体 育 与 健 康 课 教 案 周次：第 周 任课教师： 日期 班级 课时教学内容 一、使学生基本掌握排球体侧双手垫球的练习方法，建立正确的动作表象。 二、调动学生积极性，让学生自觉参与到体育技能学习中去 三、培养学生既动手又动脑的创新精神 课时教学任务 1、游戏：滚球击弹 2、学习排球体侧双手垫球 重点：垫球的上肢的技术动作合理 难点：垫球时的脚步移动选位 课时结构 课时内容 组织教法及教学要点 时间 负荷 开 始 部 分 体育委员集合整队报告人数 师生问好 宣布本次课的内容、任务和要求 检查学生服装 安排见习生 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求： 1、学生集合快、静、齐 2、注意力集中，精神饱满 5 小 准 备 部 分 1、素质练习 2、游戏：滚球击弹 [准 备] 排球两个、火棒（或手榴弹）10个。在场地上划一条起掷线，线前5米处并排划2个长60厘米、宽30厘米的小方阵。每个方阵同设置5个火棒。[方 法] 教师可将学生分成都市数相等的两队，各成都市纵队站在起掷线后，分别与两个小方阵对正，各队排头手持一个排球做好准备。 组织：由体育委员带队绕操场慢跑一周 要求：队形整齐，口号响亮 [规则]：游戏开始，各队排头将球沿地面掷出，使球滚向小方阵，并设法击倒火棒。如果击倒一个火棒得1分，击倒两个得2分，全部击倒则得5分。击倒火棒后，要把火棒重新扶起放好，并将球交给第2人，自己站到队尾。游戏依次进行，每人掷球一次，最后得积分多的队为胜。 25 中 基 本 部 分 一、体侧双手垫球 1》动作要领讲解 左侧垫球时，应先以右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，身体重心随即移至左脚，并保持两膝弯屈。与此同时，两臂向左侧伸出、左臂高于右臂，右肩微向下倾斜，两臂组成的击球面对准来球并拦击来球。击球时，以腰部发力，并借助左脚蹬地的力量，使身体重心微向内转，同时提肩抬臂将球垫起 2》练习方法 1、基础练习 2、对垫练习 先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用侧面垫球。 教学组织与要求： 讲解示范 1、垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。 2、徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。 组织与要求： 1、两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。 两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。 组织与要求： 1、两人一组，相距4米，连续对垫。 2、3人一组，三角垫球。 3、两人一组，先自垫一次后再垫给对方。 4、两人一组，相距4-5米，向同一方向移动垫球。 55 中 结 束 部 分 集合队伍 放松练习 本次课小结 宣布下课 归还器材 集合队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 教法：教师示范，学生跟着练习。 要求：放松充分，认真听讲评 5 小 场地器材 排球场地一块、排球20个、接力棒10个 课后小结