(精品）调节不良情绪.pptxVIP

情绪气象站心灵解码寻找快乐方程式欢迎进入好心情教室惧人的基本情绪：情绪气象站哀喜怒良好情绪是身心健康维生素喜怒哀惧惧人的基本情绪：情绪气象站哀喜怒良好情绪是身心健康维生素三只白鼠的实验国外笑疗法X光科医生的实验良好情绪是人生的维生素第一种：是谨慎、含蓄、安静、知足的。第二种：是主动、积 极、开朗的。第三种：情绪易波动、急躁、易怒、不知足的。请看数据图：情绪气象站心灵解码寻找快乐方程式欢迎进入好心情教室X+Y= ?③②①寻找快乐方程式快乐钥匙境由心造情绪舞台他落入了情绪的深渊情绪晴雨表：事情想法情绪行为数学测验成绩比上次下降了10分成绩不可以下降上课没精神作业马虎、拖拉不理同学、尖刻躲避老师不敢告诉父母难过、伤心悲观、自责是我太笨了讨厌、恼怒同学都幸灾乐祸害怕、紧张老师对我没好感内疚不安父母会对我失望提问： 你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？ 从这则小品中可看出事件是直接影响情绪的吗？直接引起情绪变化的是一些想法；情绪的作用很大，会控制事态发展的方向。X+Y= ?③②①寻找快乐方程式快乐钥匙境由心造情绪舞台境由心造 同样一件事情，由于不同人对事件的解释、评价观念体系（眼镜）不同，引发的情绪也会截然不同。非理性观念：1、非白即黑、非此即彼；2、以偏概全；3、胡乱预测结果；4、骂人骂己，乱贴标签；5、以己度人，总以为自己知道他人的想法；6、夸大其辞；X+Y= ?