课件：风湿病的护理..ppt

如果您是上班族 建议您调整您工作的椅子、脚蹬、显示器、键盘和工作台 如果您在使用手杖，请正确使用 手杖正确的高度是手杖的顶端接近腕横纹的水平 升高的坐便器可以有效的减少髋关节和膝关节的活动范围 使用一块垫板来调整椅子的高度，可以使髋关节炎和膝关节炎炎的病人更容易坐下 工作与休息的平衡 您需要注意工作和休息的平衡 应注意正确的姿势 需要注意正确的姿势，勿长时间久坐，坐下时要保护良好的姿势，膝关节不要过份屈曲，双足应平放在地上 你应该蹲下来寄绳子，这样重点很低一些，更稳妥一些 搬运重物也是一样 你应当在软硬适度的床上休息，而不是沙发，从而放松骨骼肌肉 合理的使用工具，可以让你生活工作更加轻松 关节护理 生活护理 心理护理 内容 心理护理 风湿免疫疾病病程长，反复发作，治疗费用相对较高，患者感到疼痛、自理能力下降、生活质量较差，容易给患者造成心理压力 长期以来，人们对它没有足够的认识，常常使病人延误了治疗时机，得不到系统、规范的治疗 与护理，使疾病得不到及时有效的控制。 这需要护理人员及时耐心地做好病人的心 理护理工作，同时病人也要掌握自我护理 的方法，促进关节的恢复，减轻痛苦，提 高生活质量，树立战胜疾病恢复健康信心 生气 生病后，也许你觉得生活中很多地方变得不方便，甚至困难，而周围的人却不能理解你被疼痛折磨的那种感觉；也许您对医生产生某些疑虑，因为疾病的康复并非自己想像的那么顺利 正视问题：既然已经生病了，已成事实，早日接受它，合理治疗才是最重要的 制定现实的目标和计划：你最需要的是重新制定自己的目标，换一种角度考虑自己的工作方式是否正确，不要一味用生气来表达 找到解决问题的办法 ：把生气的根源找到，针对原 因解决问题就不会再生气了 我不能再生气了 恐惧与焦虑 住院后，患者的自理能力下降，周围环境陌生，给饮食起居带来不便 害怕受到冷漠生硬、自尊心受伤害 担心给家庭带来麻烦、引起家庭不满 害怕打针、输液带来的痛苦 疼痛给患者带来身体及心理的痛苦，影响学习、工作、社会活动，影响睡眠，令人烦躁不安 如何缓解恐惧与焦虑 利用工作的休息期间，离开工作环境，观赏一下四周的绿色植物，或者找一个安静的地方闭眼静息。轻松、安静的环境可以使你精神放松 在家里打开音响，听着舒缓的音乐，进行温水沐浴。这样，既能解除疲劳，又能消除焦虑、恐惧和紧张的情绪 找个知心的朋友，到一个环境幽静的茶馆、小店闲聊，也是个放松心情的好办法 如果认为上述方法不太经济，那么静坐、缓慢地、有规律地进行深呼吸是一个最经济、简便的放松方法 练习瑜伽对于风湿病人来说是一个很好的选择。瑜伽有一个基本要素：保持姿态、控制呼吸和沉思。它包括一系列姿势练习、伸展和柔韧性练习 抑郁 精神忧郁并不是抑郁惟一的症状，它还包括对以前感兴趣的活动失去兴趣、健忘、食欲减退或食欲大增、失眠、无精打采、性欲减退等。 另外，抑郁会造成疼痛的加剧，睡眠质量的下降，肌肉紧张度增加和体力下降，同时上述症状反过来会加重抑郁的程度。这个恶性循环必须打破，但归根到底还在于你自己 重视抗抑郁治疗 “不死的癌症” “终生监禁” “判死刑” 抑郁症 如何缓解抑郁？ 1、接受事实：人的思想通常可以导致某些心理变化的产生，因为你的想法会引导你产生相应的感觉。如果你自己不能解脱，可以一位信任的朋友或心理医生倾诉心中的烦恼 2、接受帮助：如果面对朋友、家人，你还没有做好准备，这时需要静下心好好想一想，不能一味地陷入自己设下的“圈套”中 3、多与他人交流：与朋友建立良好的关系是对付抑郁的一副“良药” 4、做一些自己喜欢做的事情：想想过去那些曾经给你带来快乐的活动，这样做可以使你回想起自己过去的样子。在自己身体允许的情况下，试着参与一些，享受快乐时光，放松精神，忘却烦恼 5、集中精力于每一天：与其担忧未来，惋惜过去，不如现在集中精力学习一些排除抑郁的方法 和放松的技巧 6、保持积极的心态：有时候积极的心 态可以使后退的半步变成前进的两步 7、增加自信心：能随时提醒你，自己仍然是一个充满活力、朝气蓬勃的人 8、帮助他人：没有比能够帮助他人更好的奖赏了当你通过别人的目光重新了解自己时，会惊讶的发现你也是一个对社会有用的人 9、积极锻炼：做一些适当的运动是帮你解决烦恼的好方法（这里强调适当的运动）。通过锻炼可以让你的心情愉快，浑身舒畅，记住：充分利用身边的每一件东西作为锻炼的工具，让运动成为你日常生活的一部分 失落感与悲观 因病程长，反复发作，治疗效果不明显，加重精神负担 疼痛引起生活质量差，身心难以承受这种折磨，有自杀倾向 耗资大，沉重的经济压力加剧了这种消沉的心态。 因病情反复发作、住院次数多，家里工作忙，无亲属陪伴及探视，对周围的人失去理解与信