妇女保健知 ppt课件.ppt

产褥期保健 5、产妇应尽早排尿和下床活动，以利于子宫恢复。 　　 6、产妇10——14天可开始产后运动，产后运动可增加产后体质恢复，可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常，帮助体形复原，预防产后腰背疼痛等问题。 　　 7、产后因体内某些情况生理变化，很容易出现情绪不稳定、焦虑、委屈、哭泣等心理症状，此时丈夫和家人要特别关心她。 产褥期保健 　 8、当产妇出现体温大于38度，阴道分泌物恶臭，大量阴道流血，面色苍白等情况，应立即到医院就诊。 　　 9、产后要注意避孕，选择适合的避孕方法。 更年期保健知识 什么叫更年期？ 　　更年期指妇女卵巢功能由逐渐衰退至完全消失的一个过渡时期，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段。临床主要表现有月经紊乱、月经停止、植物神经系统失调和性格特征改变等症状。 更年期持续时间： 卵巢内分泌功能减退是一个逐渐的过程。一般从45岁左右绝经前期开始，持续2 －5 年后即进入绝经期，绝经后期一般持续6 －10年，整个更年期一般8 －15年。 更年期保健知识 更年期妇女心理上有哪些变化？ 更年期是妇女一生中变化较大的一个阶段。智力和体力均开始不同程度地减弱，记忆力不如以往，思想亦不易集中，工作效率减低，常有消极、悲观意识，渐渐构成抑郁的心理。严重者成为忧郁症，甚至极少妇女产生轻生的念头。更年期的妇女较普遍的心理状态是失落感、孤独感，构成“空巢综合症”。 更年期保健 　　 1、端正认识，解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期将逐渐适应而自愈。 　　 2、养成有规律的生活习惯，按时作息，起居有常。 3、必要时可在医生指导下服用镇静药或性激素药物。 更年期保健 4、适当参加文娱体育及社会活动，多读书报、避免孤单寂寞或空虚无聊，以陶冶心情，锻炼身体，分散对各种不适症状的注意力。 　　 5、协调家庭生活，减少不良刺激因素，要学会乐观、制怒、制愁。 6、性生活可照常，无需忌讳。 　 7、若出现阴道流血，必须及时就诊。 乳腺癌防治知识 女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。发病率仅次于子宫癌，发病率占全身各种恶性肿瘤的7—10%，乳腺癌的病因尚不完全清楚，它的发病常与遗传有关，好发于40—60岁之间的女性。 乳腺癌防治知识 乳腺癌的临床表现： 1、无痛性肿块。 2、乳头溢液：溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，可以呈水样、血样、浆液性或脓液；溢液量可多也可少，间隔时间也不一样。 3、乳头、乳晕异常肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。 4、皮肤改变。乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，像橘子皮一样。 乳腺癌的预防 1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。 2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。 3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。 4.积极治疗乳腺疾病。 5.不乱用外源性雌激素。 6.不长期过量饮酒。 7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。 了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。 乳房的自我检查 1：端坐体位，观察双乳的位置是否基本对称，注意乳头的位置、大小和形状。 2：仔细观察乳房有无轻微局部下陷，皮肤有无破损、溃烂、色素沉着和瘢痕。 3：左臂自然下垂，将右手掌轻置于左乳，手指由外侧上部开始触摸乳房。 4：左乳自检顺序为，由外上方起顺时针由浅入深触摸，其后检查乳头。右乳同之。 5：乳房自检结束后，不要忘记检查双侧腋窝和锁骨上窝的淋巴结有无肿胀。 注意点：检查时切不可用手指抓捏，否则会把抓到的乳腺组织误认为肿块，同时用力太小也不易摸到。如触及肿块，应注意其大小、硬度、