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因素4-學習目標不當 先瞭解自己目前的程度-起點 設定人生的終極目標-終點 找出達成目標的策略-方法 設定明確、可行的實施-步驟 * 2018-12-16 何謂課業延宕？ 學業延宕即意指學生無法在預期的時間內，完成其所被期望完成的學業任務（Senecal et al., 1995）。 延宕者雖然知道應該要從事學業任務，卻還是在有意無意間拖延學業工作的開始或完成，拖延該做而未做的事（Ellis Knaus, 1977；陳姿廷，民92）。 * 2018-12-16 課業延宕的四個成份 Milgram（1991）指出 學業延宕主要包含四個成份： 此學業任務是必須從事的重要任務 對此學業任務的延宕行為 此學業延宕行為所導致的不佳表現 學業延宕者會經歷情緒上的不適 * 2018-12-16 課業延宕對學生的影響？ 舉凡作業、報告的遲交或未繳交，以及未做好複習工作或準備考試等情形都是學業延宕的表現。 學業延宕容易導致學生的學業低成就及其所引發的個人心理層面之不良發展。 * 2018-12-16 你有課業延宕的行為？ * 2018-12-16 你有課業延宕的行為？ * 2018-12-16 你有課業延宕的行為？ * 2018-12-16 認知理論對延宕的解釋 低自尊的人由於害怕自己的能力被質疑及他人對自己的評價，所以較會拖延或逃避任務的完成（陳姿廷，民92）。 為了保護自我尊嚴，人們會建造對成功的阻礙或事先安排失敗的理由，這個過程叫做自我跛足（self-handicapping）。 學業延宕者拖延任務來維持自尊，因為失敗會被歸因於缺乏努力或興趣而非個人能力的不足（Brownlow Reasinger, 2001）。 * 2018-12-16 如何消除課業延宕？ 提升自我效能 提升課業任務價值 * 2018-12-16 何謂自我效能？ 自我效能（self-efficacy）是指個人對自己在特定情境中能表現到何種程度的判斷（Bandura, 1977, 1997）。 在這個主觀判斷的過程中，不只看重實際的能力與技巧，更重要的是個人在這當中對自我能力的評斷。 此種信念提供個人在動機上、行為表現上的基礎。 * 2018-12-16 自我效能與課業延宕？ 當個人面臨某項任務或問題時，會先根據過去的經驗及類似情境所形成的自我效能來判斷自己是否有能力完成任務或解決此問題。 如果個人判斷自己沒有足夠的能力與信心來面對該任務或問題時，執行該項行為的動機便會大大的減低。 Bandura（1986）認為自我效能會影響到個人對任務的開始與持續度。 * 2018-12-16 自我效能與課業延宕？ 大致而言，擁有較高自我效能的學生傾向於： 1.較樂意從事學業任務； 2.使用較積極的學習策略； 3.堅持較久及得到較高的成績 （Bandura, 1997; Pajares, 1996）。 由此可見高自我效能有助於學生課業任務的進行與完成，並得到較佳的學業表現結果。 * 2018-12-16 如何提升自我效能？ 過去的研究指出對日常任務有較高自我效能的大學生，其學業延宕的頻率較其他學生少（Ferrari et al., 1992） 訂定合理的目標 創造成功的經驗 JUST DO IT！ * 2018-12-16 何謂課業任務價值？ 課業任務價值乃是泛指學生對於學習時所從事的一切活動所抱持的一種主觀價值（謝志偉，民92）。 Eccles 等（1983）界定了個體課業任務價值的組成份子， 包括： 1.完成價值或重要性（ attainment value or importance） 2.內在興趣價值（intrinsic interest value） 3.效用價值或任務的有用性（utility value） 4.代價（cost） * 2018-12-16 課業任務價值與課業延宕？ 關於成功期望與課業任務價值對任務行動的影響，Schunk（1996）指出個人在行動之前，會先對該行動成功的機率進行評估並形成期望。 如果對成功的期望太低，便不會產生行為的動機。 假如個人認為該行為結果的價值性太低，即使對成功的期望很高，也無法激起個體的行為動機。 所以當個體對行為的主觀價值愈高時，會導致較高的成就動機。 * 2018-12-16 如何提升課業任務價值？ 能力信念知覺：Eccles 等（1983）假設青少年的能力信念和價值之間具有正相關，因此青少年會視他們有能力從事的活動為有價值的 ，並去降低較難任務的價值來維持自尊。 環境因素的影響：Brophy（1999）強調老師對學生的學習價值建構很重要，而Eccles 等（1983）提出父母和老師對孩子的評價與青少年的信念與價值有關。 * 2018-12-16 如何提升課業任務價值？ 過去對任務的情感經驗 ：學生先前的